飘雪的寒冬里,为孩子,为爱人,或只为自己,熬一碗粘稠的腰果燕麦粥,浓情而又蜜意。
燕麦滋补润肠胃,腰果提供所需维生素,适合冬日的养身饮品。
怕长胖的美美,晚上或者早上喝一碗都最为塑身不过了。
用料
燕麦 | 400g |
腰果 | 200g |
砂糖 | 100g |
黑白奶 | 200g |
水 | 1L |
腰果燕麦粥的做法
将燕麦和腰果同时放入沙锅中
放入水,淹没燕麦和腰果3倍左右
煮沸,调小火,熬制20分钟左右(可根据实际情况把握)。
然后加入砂糖,搅拌均匀,慢慢熬制,最后加入黑白奶。
美美的具有粘稠感的腰果牛奶燕麦粥就熬好。。
小贴士
今天制作的图片不全。
但是熬粥的步骤不复杂,大家可以试试。
腰果一定不要太大,也不要弄太碎。均分为二即可。