营养不需要说了,红薯比较难消化,加上山药帮助消化,两样搭配非常好的辅食营养搭配。
用料
小米 | 适量 |
红薯 | 小的一个 |
山药 | 一段 |
小米洗干净浸泡15分钟
红薯削皮洗干净切小段
山药用铁棍比较好,削皮切片
将山药切好的放水里泡3分钟再洗干净放入小米里
红薯也一块放入小米里
再滴入几滴核桃油补益智健脑的,再一起炖1个小时即可
OK,炖好了将红薯山药小米粥盛入宝宝碗里
再搅拌下泥形状,大点宝宝就不需要搅拌了。
进入秋季,薯类也要一个礼拜吃1-2次,防止干燥。
小贴士
适合八个月宝宝以上。缺铁的可以加入红枣。