易做好喝❤️蜜枣小米南瓜粥的做法步骤及图解,美味正宗的易做好喝❤️蜜枣小米南瓜粥做法

小米粥健康又养胃，放入几颗蜜枣和南瓜，即更加美味。甜甜的很好喝～❤️

用料  

易做好喝❤️蜜枣小米南瓜粥的做法  

1. 小米冲洗一下放入锅中
   加适量清水（水可以多一些，会蒸发）
   大火熬煮

2. 取人均4-5颗量的蜜枣
   温水冲洗一下备用

3. 南瓜切小块儿
   放在蒸笼里
   中大火蒸十分钟

4. 将蜜枣放入小米锅内
   继续熬煮

5. 十分钟后将南瓜块儿去皮
   用勺子碾压成泥

6. 将南瓜泥放入锅中
   

7. 5-10分钟后
   看个人口味而定就可以出锅咯❤️

8. 甜甜的超好喝😊

小贴士

蜜枣虽然好吃😋，但是也不要贪嘴哦。
每天4-5颗为宜。
另外，脾胃虚寒者、便秘者、牙病患者、糖尿病患者、宿疾者、孕妇，要避免食用。

【不宜同食】
1.虾
蜜枣与虾同食，可能会引起食物中毒。
2.鱼
蜜枣与虾同食，可能会导致肠胃产生不适。
3.胡萝卜
蜜枣与胡萝卜同食，可能会降低蔬菜营养价值，减少身体对营养的吸收。
4.葱
蜜枣与葱同食，可能会造成肠胃负担，引起消化不良现象
5.黄瓜
蜜枣与黄瓜同食，可能会降低蔬菜营养价值，使身体无法吸收到营养物质。