海带绿豆汤功效
降血压:海带绿豆汤中含有丰富的微量元素,如硒、锌及磷,能有效增强血管弹性,提高心肌功能。
减肥塑身:海带绿豆汤中丰富的膳食纤维进入肠胃后会吸水膨胀,能促进肠胃蠕动,有加速人体排出废料的作用。海带绿豆汤中还含有皂角苷,能抑制人体对于脂肪的吸收,还能加速人体燃烧多余脂肪,起到减肥塑身的效果。
平肝降火:海带性寒味苦,入肝经,有平肝降火的功效。能缓解因肝阳上亢引起的情绪激动,口苦口干等症状,还能降暑热,疏通肝脏。
利水消肿:海带绿豆汤有清热利湿,利尿消肿的作用。
用料
海带 | 15克 |
骨头 | 500克 |
绿豆 | 20克 |
姜片 | 3-5片 |
海带绿豆骨头汤的做法