æè¿ç±äžäºé
é
¿
ä¹æå«é
ç³
ç±³é
æè
çé
é
äžå°äžžå糯糯ççæ¯å€ªå®çŸäº
å欢è¿äžå£ç
ç掻åèŠ æäœ ççâ€ïž
çšæ
æ°Ž | 500å |
ç³ | 35å |
çº¢æ£ | 2é¢ |
å°å 宵 | 100å |
é é ¿ | 150å |
æžæ | äžå°æ |
æ·ç² | 15g |
ðççèèðé é ¿å°äžžåçåæ³
é éåæ°Žç ®åŒ
äžå ¥å°äžžåïŒæä¹°çæ念çç²ç³¯å°äžžåïŒä¹å¯ä»¥èªå·±çšç³¯ç±³ç²å æ°Žåé¢æäžç¹
åå ¥é äžïŒäŒè¿ éæ²åºïŒææ³å倧汀åïŒåäžäºå 䞪倧汀å
红æ£ååŒæ¯èŸå¥œç ®åºå³ïŒå欢åçå¯ä»¥å€æŸå é¢ïŒä¹å¯ä»¥æ°ŽåŒå ç ®çº¢æ£ïŒå€ç ®äŒåäžæ±€å
ç ®äžäŒå°äžžååæ±€åéœæµ®äžæ¥äº
å å ¥é é ¿ïŒæåçè¯å°±æ£ç¢
åå€æ·ç²
å æ°ŽååŒïŒæ³èŠæµçš äžç¹å°±ææ°Žæ·ç²å²çš äžäºïŒæ³èŠçšçæ·ç²å°±å€å ç¹æ°Ž
åè¿é å ïŒèŸ¹å蟹æ
å ç³ïŒæå äº35gç³ïŒæç¹çïŒäœæ¯æèœæ¥åãæ ¹æ®èªå·±å奜åç³ãå¯ä»¥èŸ¹æŸèŸ¹å°ã
å®æäºïŒæäžç¹æžæïŒé¢è²æŒæŒäº®äº®
åºé ïœå°äžžåéœæ²åºäºïŒåªææ±€åæŒäžæ¥äº
å°èŽŽå£«
1. å°äžžååŸå¥œç
®ïŒæµ®äžæ¥å°±çäºãåŠææ¯èªå·±æçäžžåäžæ¯å·å»çïŒæŽäžªå¶äœè¿çšæŽèŠè¿
éïŒå°äžžåç
®ä¹
äºå°±æ²¡æåŒå²äºãåœç¶äºå欢å蜯ççå¯ä»¥å€ç
®äŒã
2.ç床任æïŒæ ¹æ®èªå·±å£å³è°æŽã
3.ç±å红æ£æ人å¯ä»¥æ°ŽåŒå
ç
®çº¢æ£ïŒçº¢æ£å€ç
®äŒåæŸå°äžžåã