这是意大利主妇们清理冰箱蔬菜的一个汤,肉吃多清肠胃排毒可选!蔬菜材料优选当季蔬菜没有指定!可配欧包法棍更饱腹,在肥丁那里看到的分享
用料
胡萝卜青豆玉米 | 适量 |
番茄芦笋 | 适量 |
洋葱 | 半个 |
盐 | 适量 |
黑胡椒粉 | 适量 |
红椒粉 | 适量 |
香叶 | 2片 |
牛至百里香 | 适量 |
柠檬汁 | 可选少许 |
意粉通粉各种粉 | 可选适量 |
意大利杂菜汤排毒营养的做法
1.粉水滚放盐煮熟捞起备用
2.蔬菜该切粒的切好备用
3.热锅橄榄油放洋葱碎炒几分钟后放入番茄胡萝卜,加水浓汤宝自选,各种调味料小火加盖煮10分钟左右。
4.加入芦笋青豆等易熟的蔬菜后下,煮5分钟左右加盐柠檬汁,完成!
小贴士
大家可以常备冷冻青豆、玉米粒等方便平常炒菜什么的。还有意大利什香草调料一小瓶,需要风味都有了。