南瓜可以做为主食来减肥，因为南瓜含有可降低血糖、促进胰岛素分泌的成分，有助于瘦身。而百合具有养阴润肺，清心安神之功效。常用于阴虚燥咳，劳嗽咳血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚。再者加上糯米的小圆子，软软糯糯，增加一份可口，十分欢喜。
用料
| 百合 | 2只 |
| 南瓜 | 500g |
| 冰糖 | 20g |
| 水磨糯米粉 | 50g |
南瓜百合小圆子的做法
南瓜切块，喜欢吃酥烂的南瓜，就先放水里煮至筷子易插的程度。水多水少看个人喜好。
洗净的新鲜百合一起放进去，煮沸。
糯米圆子要提前制作。(我是昨天煮甜汤剩下的圆子速冻，今早直接煮，口感一样好。)温热的水和糯米粉，一般一顿50g粉就足够啦，水少一点，感觉干了就慢慢加，少量加。和玩橡皮泥一样，沸水一滚，浮起来就糯了呢！
小贴士
冰糖随意啦，甜汤好喝，可不要贪多哦!