用料
黑芝麻150 | 克 |
核桃 60 | 克 |
黑豆 60克 | |
蜂蜜 适量 |
黑芝麻可以超市买现成的也可以买生的黑芝麻自己炒,自己炒的话可以把黑芝麻清洗两边,用笊篱直接捞入炒锅中,开小火慢慢炒,听到有噼噼啪啪的响声就可以了。
黑豆也可以买熟的,也可以自己炒,自己炒也是把黑豆洗净,放入炒锅,炒到表皮炸开就可以了。
核桃洗净放入烤箱,180度10分钟就好了
顺序把黑芝麻,核桃,黑豆分别打碎,搅拌到一起,就是上图的样子 。
炒锅放入蜂蜜,大概30克左右,不要太多,多了会稀糊糊,没办法成团
我今天就有点放多了😛😛
放凉后就可以成团了
包的有点丑😊😊