养生又美颜‼️ 一周不重复的滋补糖水银耳羹来咯
女生除了擦护肤品,内调也hin重要呢!特别是经前经后,更要为自己保驾护航
用料
银耳 | 18g |
一周不重复滋补银耳羹,美容美颜就这么吃!的做法
✅每份银耳羹加3g干银耳➕600ml水,可以煲2碗
✅冷水下锅煮20分钟,最后按自己口味放冰糖焖5分钟(不放也行)加入图中材料煲20分钟即可
先把银耳+枸杞煮出胶,再倒入木瓜焖煮5分钟,最后倒入牛奶搅拌均匀
先把银耳+枸杞煮出胶,盛出倒入牛奶和玫瑰啵啵。
玫瑰啵啵做法:100g木薯淀粉+玫瑰花碎+75g沸水加入图中材料煲20分钟即可
先把银耳+枸杞煮出胶,然后加入醪糟和鸡蛋焖煮5分钟即可
去皮绿豆提前泡10分钟,口感更细腻~把图中材料煲20分钟即可
小贴士
我用到的是干银耳,免洗免泡很适合懒人,而且出胶是普通银耳的好几倍,热量低+膳食纤维高。欢迎大家一起打卡,一起分享养生美颜小秘诀!