牛肉是减肥必备，吃肉吃到瘦！
用料
| 牛排 | 1块 |
| 西兰花 | 3朵 |
| 黄油 | 20克 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 李锦记黑椒汁 | 1勺 |
| 圣女果 | 2个 |
牛排(西餐)的做法
牛排🥩了，要提前解冻，用厨纸处理一下！(提前腌一下，撒点海盐与黑胡椒)
![牛排(西餐)的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "牛排(西餐)的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
煎牛排🥩的平底锅放入黄油🧈或橄榄油（个人偏向黄油🧈)火🔥不要太大，中小火将牛排放入你也可以先封边，平放煎1.2分钟（看你牛排的厚度自己把握时间）在煎的同时可以把锅里多出来的黄油淋在正面的牛排上！翻面煎也煎1.2分钟，(牛排🥩品质好点可以1分钟)
![牛排(西餐)的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "牛排(西餐)的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
牛排(西餐)的做法和图解,牛排(西餐)怎么做更好吃
炊艺屋
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