香港的夏天每年都来的特别早。所以三月初,自己就在早餐中添加了一份鲜榨果蔬汁,主要目的是为了达到调节肠道,排毒养颜以及瘦身的功效。
在尝试用不同果蔬进行搭配试验后,最后决定向大家分享这道百吃不腻,不仅饱腹感十足而且十分营养的果蔬汁。 愿大家这个夏天都可以又白又瘦哦~
原材料特别简单,大家在国内都可以很方便买到。这杯果蔬汁不仅成本极低,且十分方便快手,牛油果所带来的creamy感,大家一定要试试哦!
用料
柠檬 | 两片 |
番茄 | 一个 |
西芹 | 一根 |
牛油果 | 半个 |
【夏日必学】排毒果蔬汁的做法
每个周末,我都会将从超市买来的新鲜柠檬洗净后,浸泡在水中30分钟。随后,用厨房用纸擦干表皮,切片后放入保鲜盒里保存。
每次取用2-3片新鲜的切片柠檬,1-2根西芹洗净切断,以及半个牛油果和一个番茄放入料理机中加水搅碎,即可。
作为一个紫甘蓝迷妹,也尝试过用紫甘蓝做原料之一。但担心大家接受不了口感,所以,还是推荐大家可以先试下第一款哦!
小贴士
*以前一直都会喝冷的果蔬汁,但无意间在一次搅拌时加了点热水,之后发现口感胜过用冷的果蔬汁很多很多。所以也希望大家可以尝试下温温版的果蔬汁哦~
*这款果蔬汁我坚持喝了有半个月左右,真的发现皮肤会变得更清新透亮一些。而且特别适合担心午餐及晚餐蔬菜量摄入不够的上班族,每天早晨喝一杯这个,蔬菜水果的量都蹭蹭往上涨了很多。
“这款果蔬汁对于改善便秘帮助挺大的。虽然自己没有这个担忧,但喝了这个果蔬汁,的确让自己的肠道更轻盈,腰围也随之减小了。所以在这里特别推荐给大家~