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鸭肉富含蛋白质和氨基酸,脂肪含量适中均衡且易被人体消化吸收,准妈妈食用有助于补益身体,对胎儿生长发育亦有帮助。月子,哺乳期都可食用^O^
用料
鸭肉肚片汤~孕妇早餐的做法
猪肚彻底清理干净后切片(一次吃不完可放冰箱随吃),取一餐份量置于隔水炖 ,放入莲子莲子,生姜3片
放入鸭肉,猪肚份量的1/3
加水,没过食材2厘米左右
隔水吨3个小时。
早上起来再按下开始键,放几粒枸杞,洗漱完了加盐调味,香喷喷的开始吃啦~
小贴士
这种做法营养丰富且不油腻,入口清甜。