想法来自法国杜坎医生的食谱,牛奶煎鸡蛋。加了西葫芦。一定要用不粘锅,一定要用不粘锅,一定要用不粘锅。📢📢重要事情说三遍
用料
西葫芦 | 半根 |
脱脂牛奶 | 50ml |
鸡蛋 | 2个 |
盐 | 适量 |
奶香西葫芦炒蛋(无油)的做法
西葫芦刨丝,与鸡蛋,盐混合搅打均匀
平底锅里放牛奶
倒入西葫芦
待表面有部分凝固,会用筷子搅散,然后再等凝固再搅散一次。
第二次搅散凝固就起锅。久了西葫芦会出水,正常现象,喝掉或滤出去就可以。装盘,撒黑胡椒。有营养酵母也撒。
很嫩很嫩哦
小贴士
有营养酵母一定要撒。
可以把牛奶换成等量的水,但就没奶香了