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低脂纯素——清炒西兰花胡萝卜木耳的做法步骤及图解,美味正宗的低脂纯素——清炒西兰花胡萝卜木耳做法
炊艺屋
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用料
西兰花
半朵
胡
萝卜
半根
木耳
10朵
盐
3克
蒜
3瓣
油
茶油10克
胡椒粉
3克
低脂纯素——清炒西兰花胡萝卜木耳的做法
西兰花切小洗净,胡萝卜斜切片,木耳提前泡发。焯水2分钟
沥水备用
蒜3秒/0/6
茶油3分钟/100/小勺
2分钟/100度/小勺
起锅前加盐及胡椒粉
TAGS:
纯素
清炒
胡萝卜
西兰花
低脂
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