用它来开启美好的周末吧！
用料
| 香蕉 | 半根 |
| 花生酱 | 一勺 |
| 全麦卷饼 | 一张 |
【减脂周末快手早午餐】全麦花生香蕉千层饼的做法
饼先用微波炉热一下，最多20秒就好，然后抹上薄薄一层花生酱，香蕉切片铺好。
![「减脂周末快手早午餐」全麦花生香蕉千层饼的做法步骤图 第2张]( "「减脂周末快手早午餐」全麦花生香蕉千层饼的做法步骤图 第2张")
如图切四刀，再依次叠起来。
![「减脂周末快手早午餐」全麦花生香蕉千层饼的做法步骤图 第3张]( "「减脂周末快手早午餐」全麦花生香蕉千层饼的做法步骤图 第3张")
完成哈哈！
![「减脂周末快手早午餐」全麦花生香蕉千层饼的做法步骤图 第4张]( "「减脂周末快手早午餐」全麦花生香蕉千层饼的做法步骤图 第4张")
小贴士
千层饼是我胡乱叫的，我用的麦西恩全麦卷饼一张45卡，65g的香蕉60卡，无糖花生酱大概5g左右31卡，这样一份香蕉饼为223大卡。搭配一杯拿铁作为早午餐美滋滋☀️
「减脂周末快手早午餐」全麦花生香蕉千层饼的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂周末快手早午餐」全麦花生香蕉千层饼做法
炊艺屋
人气：6.59K
相关文章：
- 快手减脂早餐｜无糖香蕉燕麦华夫饼的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂早餐｜无糖香蕉燕麦华夫饼做法
- 香蕉肉桂鸡蛋全麦吐司 无油快手饱腹减脂能量 早午餐的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉肉桂鸡蛋全麦吐司 无油快手饱腹减脂能量 早午餐做法
- 减脂早餐之香蕉全麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂早餐之香蕉全麦饼做法
- 减脂早餐香蕉全麦松饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂早餐香蕉全麦松饼做法
- 无油香蕉全麦松饼（快手减肥早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的无油香蕉全麦松饼（快手减肥早餐）做法
- 快手减脂餐--240大卡的香蕉全麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂餐--240大卡的香蕉全麦饼做法
- 灵感减脂早餐—无糖无油的花生酱香蕉全麦松饼的做法步骤及图解,美味正宗的灵感减脂早餐—无糖无油的花生酱香蕉全麦松饼做法
- 快手早餐-香蕉花生酱全麦饼的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐-香蕉花生酱全麦饼做法
- 减脂快手早餐，全麦香蕉酥的做法步骤及图解,美味正宗的减脂快手早餐，全麦香蕉酥做法
- 快手减脂早餐：全麦燕麦煎饼的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂早餐：全麦燕麦煎饼做法
热门文章
- 1减脂早餐‼️香蕉花生烤燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的减脂早餐‼️香蕉花生烤燕麦做法
- 2「松饼系列」全麦香蕉松饼|减脂早餐的做法步骤及图解,美味正宗的「松饼系列」全麦香蕉松饼|减脂早餐做法
- 3快手减脂早餐：香蕉肉桂烤燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂早餐：香蕉肉桂烤燕麦做法
- 4减脂早餐—全麦蔬菜饼（超快手）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂早餐—全麦蔬菜饼（超快手）做法
- 5花生酱香蕉薄饼「减脂·早餐」的做法步骤及图解,美味正宗的花生酱香蕉薄饼「减脂·早餐」做法
- 6减脂早餐之快手香蕉烤燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的减脂早餐之快手香蕉烤燕麦做法
- 7香蕉核桃全麦快手面包「减脂期的放心早餐」的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉核桃全麦快手面包「减脂期的放心早餐」做法
- 8快手早餐—全麦吐司华夫饼（减脂）的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐—全麦吐司华夫饼（减脂）做法
- 9快手减脂早餐全麦薄饼披萨🍕的做法步骤及图解,美味正宗的快手减脂早餐全麦薄饼披萨🍕做法
- 10高颜值超快手无需称重三步搞定全麦松饼 减脂期无糖无油低卡全麦香蕉松饼 全麦铜锣烧 减脂期早餐 简单粗暴 减脂甜点五分钟搞定全麦香蕉松饼 全麦甜点舒芙蕾的做法步骤及图解,美味正宗的高颜值超快手无需称重三步搞定全麦松饼 减脂期无糖无油低卡全麦香蕉松饼 全麦铜锣烧 减脂期早餐 简单粗暴 减脂甜点五分钟搞定全麦香蕉松饼 全麦甜点舒芙蕾做法
最近更新
- 1低脂早餐-快手全麦卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的低脂早餐-快手全麦卷饼做法
- 2全麦鸡肉卷——减脂快手早餐的做法步骤及图解,美味正宗的全麦鸡肉卷——减脂快手早餐做法
- 3「无油糖减脂早餐」快手全麦莓果松饼的做法步骤及图解,美味正宗的「无油糖减脂早餐」快手全麦莓果松饼做法
- 4周末快手早餐 🌭️香肠手抓饼的做法步骤及图解,美味正宗的周末快手早餐 🌭️香肠手抓饼做法
- 5减脂早餐！无油无糖全麦香蕉派的做法步骤及图解,美味正宗的减脂早餐！无油无糖全麦香蕉派做法
- 6减脂午餐·全麦炒饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂午餐·全麦炒饼做法
- 7千层酱香蛋饼😋（手抓饼版！快手早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的千层酱香蛋饼😋（手抓饼版！快手早餐）做法
- 8超简单快手全麦香蕉松饼 减脂的做法步骤及图解,美味正宗的超简单快手全麦香蕉松饼 减脂做法
- 9好吃的周末早午餐 手残党福利 香蕉肉桂吐司简单易学的做法
- 105分钟快手减脂早餐| 香蕉牛奶烤燕麦的做法步骤及图解,美味正宗的5分钟快手减脂早餐| 香蕉牛奶烤燕麦做法
- 11全麦红豆小饼—快手简单减脂早餐饼的做法步骤及图解,美味正宗的全麦红豆小饼—快手简单减脂早餐饼做法
- 12🌈一周减脂快手午餐③的做法步骤及图解,美味正宗的🌈一周减脂快手午餐③做法
- 13减脂快手早餐——全麦三明治的做法步骤及图解,美味正宗的减脂快手早餐——全麦三明治做法
- 14黑全麦鸡蛋蔬菜饼（减脂快手早餐）的做法步骤及图解,美味正宗的黑全麦鸡蛋蔬菜饼（减脂快手早餐）做法
- 15香蕉燕麦饼（快手营养减脂早餐，宝宝也能吃的）的做法步骤及图解,美味正宗的香蕉燕麦饼（快手营养减脂早餐，宝宝也能吃的）做法
猜你喜欢
- 1✨减脂早餐 无糖无油快手香蕉松饼的做法步骤及图解,美味正宗的✨减脂早餐 无糖无油快手香蕉松饼做法
- 2减脂【香蕉燕麦全麦吐司
- 3早餐：奇亚籽燕麦酸奶千层减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的早餐：奇亚籽燕麦酸奶千层减脂餐做法
- 4周末早午餐-可丽饼的做法步骤及图解,美味正宗的周末早午餐-可丽饼做法
- 5减脂餐「香蕉牛奶鸡蛋全麦煎饼」#无油无糖，全麦粉，平底锅
- 6「减脂期早餐」香蕉燕麦松饼的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂期早餐」香蕉燕麦松饼做法
- 7周末在家做一份香酥千层饼吃吃吧图解
- 8「快手早餐」椒盐千层饼的做法步骤及图解,美味正宗的「快手早餐」椒盐千层饼做法
- 9减脂期低卡早餐 全麦吐司香蕉西多士 消耗香蕉全麦吐司的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期低卡早餐 全麦吐司香蕉西多士 消耗香蕉全麦吐司做法
- 10减脂餐：西兰花鸡蛋全麦早餐饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐：西兰花鸡蛋全麦早餐饼做法
- 11减脂午餐～黑全麦卷饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂午餐～黑全麦卷饼做法
- 12快手早餐之千层肉饼的做法步骤及图解,美味正宗的快手早餐之千层肉饼做法
- 13减脂早餐｜香蕉麦片华夫饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂早餐｜香蕉麦片华夫饼做法
- 14全麦可可香蕉花生酱磅蛋糕（快手面包）｜#Healthymeals# 减脂必撸09的做法步骤及图解,美味正宗的全麦可可香蕉花生酱磅蛋糕（快手面包）｜#Healthymeals# 减脂必撸09做法
- 15瘦身减脂-周一快手早餐的做法步骤及图解,美味正宗的瘦身减脂-周一快手早餐做法
- 16减脂快手早餐：咖喱全麦意面的做法步骤及图解,美味正宗的减脂快手早餐：咖喱全麦意面做法
推荐文章
- 1小馄饨好吃的秘诀的做法和图解,小馄饨好吃的秘诀怎么做更好吃
- 2记忆中的味道｜三鲜豆皮的做法步骤及图解,美味正宗的记忆中的味道｜三鲜豆皮做法
- 3椒盐香煎带鱼的做法和图解,椒盐香煎带鱼怎么做更好吃
- 4茄汁菱角怎么做才好吃,最正宗的茄汁菱角制作方法
- 5「绿豆沙」怎么做才好吃,最正宗的「绿豆沙」制作方法
- 6外酥里嫩炸鸡翅～解馋小食、啤酒好伙伴😄（2020.07.23）的做法步骤及图解,美味正宗的外酥里嫩炸鸡翅～解馋小食、啤酒好伙伴😄（2020.07.23）做法
- 7SัއChoice❤Choc chip cookie with walnut & peanut的做法步骤及图解,美味正宗的SัއChoice❤Choc chip cookie with walnut & peanut做法
- 8虾滑米线怎么做才好吃,最正宗的虾滑米线制作方法
- 9可爱软萌又好吃的桂花奶酪小面包（中种法）的做法步骤及图解,美味正宗的可爱软萌又好吃的桂花奶酪小面包（中种法）做法
- 10馄饨皮烧卖怎么做才好吃,最正宗的馄饨皮烧卖制作方法
- 11珍珠芋圆牛奶番薯香芋西米露的做法步骤及图解,美味正宗的珍珠芋圆牛奶番薯香芋西米露做法
- 12网红柠檬泡凤爪的做法和图解,网红柠檬泡凤爪怎么做更好吃
- 13芋泥馅（小美版/美善品 TM5/TM6）的做法步骤及图解,美味正宗的芋泥馅（小美版/美善品 TM5/TM6）做法
- 14苹果胡萝卜蛋糕的做法和图解,苹果胡萝卜蛋糕怎么做更好吃
- 15鲜嫩美味手作鲮鱼饼的做法步骤及图解,美味正宗的鲜嫩美味手作鲮鱼饼做法