好吃的宝宝辅食-黑木耳胡萝卜猪肉小馄饨简单易学的做法

营养专家指出：宝宝在一周岁之后再吃木耳比较好，木耳中的膳食纤维对于1岁以下的宝宝来说还难以消化，而且木耳还有滑肠的作用，所以宝宝1岁以后再吃木耳最佳。

用料  

宝宝辅食-黑木耳胡萝卜猪肉小馄饨的做法  

1. 黑木耳提前洗净，用水泡发后切成末。

2. 把猪肉剁碎，打入鸡蛋，加点料黄酒，顺时针搅拌，待用！

3. 一枚鸡蛋搅拌均匀。

4. 再把胡萝卜剁碎，放在油里煸炒一下，待用

5. 把黑木耳末，胡萝卜末倒入猪肉馅，加入少许的盐、鸡精，顺时针搅拌均匀～我还加了一些鸡蛋液。这样，馄饨的馅儿就做好啦！

6. 菜场买的现成馄饨皮，因为女儿才一岁，所以，我把馄饨皮一分成四，这样宝宝可以一口一个。

7. 成品图～黑木耳猪肉馄饨

8. 美味的馄飩完成啦！！！

小贴士

宝宝吃木耳的好处：
1、保护肠道助消化：木耳中所含的天然植物胶质有较强的吸附力，能够有效的清除肠胃中杂质及毒素，有效防止和治疗由于各种异物造成的胃肠不适。
2、预防宝宝贫血：每100克黑木耳中就含义铁98毫克，是猪肝含铁量的5倍，比菠菜的含铁量足足高出30倍，因此宝宝适当吃一些黑木耳能有效的防止宝宝缺铁性贫血。、
3、增强宝宝免疫力：黑木耳中所含的有抗肿瘤活性物质能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。