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好吃的酥软小果子—健康家庭版简单易学的做法

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酥软小果子—健康家庭版的做法图解 做法步骤

从小喜欢吃奶奶做的面食小果,口感脆脆的,心满满的。

胶东人都知道小果的魅力,以前只在七月初七这天能吃到,现在奶奶年纪大了,让我来做给她老人家吃吧。

用料  

鸡蛋 2个
白糖 50克
黑芝麻 40克
花生油 50克
酵母 5克
面粉 350克
电饼铛/不粘锅

酥软小果子—健康家庭版的做法  

  1. 1⃣️盆里放鸡蛋、白糖、酵母,黑芝麻,花生油,用筷子🥢搅匀。                                      2⃣️分两次加入面粉,边放边搅拌成絮状,之后揉成面团 。                                                         3⃣️盖上盖子醒面1小时。

    酥软小果子—健康家庭版的做法图解 做法步骤 第2张
  2. 4⃣️面醒好之后,拿出来揉三四分钟,主要是排出气泡,擀成半厘米厚的大饼,用刀划出小方格

    酥软小果子—健康家庭版的做法图解 做法步骤 第3张
  3. 5⃣️用叉子给小方格叉出一下小眼,一是为了美观,二是方便烙的时候熟的块

    酥软小果子—健康家庭版的做法图解 做法步骤 第4张
  4. 6⃣️电饼铛或者平底锅预热,不用加油,直接把小饼放进去,盖上盖子,烙3分钟(小饼表层会泛白,底部上色)翻过来,开盖烙3分钟即可出锅。(如果感觉不熟,可以加长烙的时间到5分钟)

    酥软小果子—健康家庭版的做法图解 做法步骤 第5张
  5. 完美出锅!

    酥软小果子—健康家庭版的做法图解 做法步骤 第6张

小贴士

这小果子,可以做小零食,也可以做营养早餐,对于要减肥的我,粗略算了一下做早餐的话:
碳水化物、油脂的含量很合适,蛋白质有点欠缺,所以早餐搭配一杯牛奶,补充缺失的蛋白质,完美。
健康早餐的配搭:10-15个小果子➕250ml牛奶

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