烤坚果燕麦条〜美味又营养,燕麦可以清理血管,坚果含丰富的镁,可以促进钙的吸收。
提前做好,当某天想偷懒不想做早餐时,吃两块,配一杯牛奶或酸奶就是满满的健康了。
肚子饿了,吃一块,瞬间让你满血复活。
制作过程还超级简单,大家都动手做起来吧!
用料
生燕麦片 | 适量 |
碧根果仁 | 适量 |
巴旦木仁 | 适量 |
熟花生仁 | 适量 |
麦芽糖 | 适量 |
蜂蜜 | 适量 |
红糖 | 适量 |
烤坚果燕麦条的做法
将碧根果、巴旦木、花生仁捣碎,和生燕麦片混合,放入麦芽糖、蜂蜜、红糖,一起拌匀
将步骤一中拌匀后的材料放入铺了油纸的烤盘中,用勺子压平
将烤盘放入烤箱,180度,烤15到20分钟。出炉,冷却后切片即可
看着就想嘎吱一口哈!
小贴士
1.所有的原料可以随自己喜好放,喜欢吃什么就可以多放点,我是将燕麦片和坚果对半放的。
2.喜欢口感脆的,可以密封放冰箱冷藏后再吃。
3.烤的时间,根据自家烤箱调整,我家烤箱温度偏高,烤20分钟后上层稍微糊了点,不过不影响口感。