牛奶粗粮活力餐的做法和图解,牛奶粗粮活力餐怎么做更好吃

活力牛奶早餐，里面有粗粮有牛奶还有坚果，完全可以补充纤维质和蛋白质。帮助消除早起的疲乏、帮助身体排毒。因为番薯有甜味，所以配合牛奶一起吃，甜甜的一点也不腻。

用料  

牛奶粗粮活力餐的做法  

1. 将蒸煮好的番薯和山药剥皮后放入碗中。

2. 将芝麻、腰果、花生、开心果、葡萄干放入碗中。

3. 将牛奶倒入碗中，并将放满材料的碗放入微波炉，转2分钟。

4. 活力早餐完成了。地瓜还可以换成芋头或者土豆。可以提前一天煮好放着，第二天早上就可以直接做了。喜欢稠的还可以加燕麦。