用料
| 土豆 | 半个个 |
| 鸡蛋 | 一个 |
| 芝士 | 适量 |
| 剩饭 | 一碗 |
| 西红柿 | 一个 |
| 番茄酱 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 油 | 适量 |
| 鳕鱼 | 1块 |
| 蚝油 | 适量 |
微波炉鳕鱼芝士焗饭的做法
鳕鱼和土豆，鸡蛋和西红柿放盐和蚝油分别炒熟，可以咸一点，因为要拌饭炒熟。
![微波炉鳕鱼芝士焗饭的做法步骤图 第2张]( "微波炉鳕鱼芝士焗饭的做法步骤图 第2张")
把饭倒进适合微波炉的容器里，再放炒好的配菜，再放点油拌匀。因为我是煮宝宝版的，所以蚝油、黑胡椒没有放，番茄酱也是放饭盒的一半。我宝宝不喜欢吃酸的，西红柿也是在半边，你们可以放。然后在上面铺满芝士。
![微波炉鳕鱼芝士焗饭的做法步骤图 第3张]( "微波炉鳕鱼芝士焗饭的做法步骤图 第3张")
微波炉高火10分钟，可以不用盖，中途可以打开看看，防止烤糊。非常好吃。吃的时候可以在放一些番茄酱。
![微波炉鳕鱼芝士焗饭的做法步骤图 第4张]( "微波炉鳕鱼芝士焗饭的做法步骤图 第4张")
小贴士
煮配菜的时候尽量咸点，因为拌饭会淡。也可以放各种蔬菜、各种海鲜、肉搭配。都是弄熟了焗，很方便。中途打开看看，不会坏