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健身餐菜花炒饭的做法和图解,健身餐菜花炒饭怎么做更好吃
特别好吃的“猪食”lol用塑料袋是因为家里没有这么大的饭盒！碳水：剩的煲仔饭蛋白质：煮鸡蛋，煲仔饭里的火腿肠腊肉，煎三文鱼其他菜菜：煮口蘑，胡萝卜，长茄子，菜花，豌豆调味品：盐，一勺子酸菜底火锅底料或任何喜欢的酱料用料花菜个鸡...
02-19 -
端午节～绿豆糕～的做法和图解,端午节～绿豆糕～怎么做更好吃
自己做的果然很好吃～用料绿豆1000g水冰糖500g端午节～绿豆糕～的做法绿豆先蒸熟捣烂成泥入锅炒最后拿模具压小贴士只有最后的成品～...
10-08 -
起沙挂霜柚子皮糖的做法和图解,起沙挂霜柚子皮糖怎么做更好吃
柚子浑身都是宝，柚子皮可以做菜吃也可以做柚子皮糖，可以当做馋嘴小零食更重要的是具有化痰止咳的功效用料柚子皮两个柚子的柚子皮冰糖（可以用白糖代替，但需减少用量）350g(大约4.3寸饭碗一碗又三分之一)清水350g(大约4.3寸...
09-06 -
热干面的面条（吐血正宗版）的做法步骤及图解,美味正宗的热干面的面条（吐血正宗版）做法
如果你和我一样，是漂泊异乡的武汉姑娘伢，热干面狂热爱好者，对面条的口感有很高要求，那么这个食谱，将会是你最好的朋友！热干面调料易得，而正宗碱水面难寻，且食且珍惜吧：）家庭做碱水面，我试过不下十种水、盐、小苏打（食用碱）不同比例...
08-09
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产后补气气血粥的做法和图解,产后补气气血粥怎么做更好吃
引产后一直都觉得挺虚的，现在每天都煮补气血粥喝，来来来，接谱[喝奶茶R]，一碗一人量用料小米手抓一把红枣2颗红豆手抓一把红米手抓一把黑米手抓一把当归(重点)1克(大概3-5片)鸡蛋🥚1个红糖/黑糖甜度看自己枸杞10粒产后补气...
06-07 -
产后13天(月子餐)的做法步骤及图解,美味正宗的产后13天(月子餐)做法
记录金牌月嫂们每天给宝妈吃的食物，真实收集第二周:收缩内脏1.产后第二周多吃腰类食材，羊腰，猪腰，鸡肾替换着吃2.产后妈妈肠胃仍在恢复中，建议少食多餐。3.红豆多吃容易胀气，建议每天不超过25克4.每天红枣量建议不要超过25...
04-23 -
产后便秘食物的做法和图解,产后便秘食物怎么做更好吃
编辑中产后便秘一般都属于气虚血虚，因为产后流血及生产用力导致。用料鸡蛋产后便秘食物的做法:1.补铁补血是首要的，用七颗中等大小的红枣煮水喝，补血补铁，可以适量吃点铁剂。这是基础。含铁的菜品:麻油猪肝，炒血豆腐，麻油猪...
06-16 -
产后妈妈汤（黄芪党参皖鱼尾汤）的做法步骤及图解,美味正宗的产后妈妈汤（黄芪党参皖鱼尾汤）做法
党参：有降血压，养血，防治胃溃疡的作用，还能提高女性的抵抗力和免疫力，党参含有多种维生素和微量元素，可以补充人体所需要的营养。桂圆肉：主要就是可以改善心血管循环，同时也可以起到安定精神状态，可以起到舒缓压力和缓解紧张的...
05-19 -
养生 产后补养 榴莲乌鸡汤的做法步骤及图解,美味正宗的养生 产后补养 榴莲乌鸡汤做法
榴莲，我最爱吃的水果，真的是香薷软糯，特香。每次都会买一个吃，但是皮呢也不能浪费，也可以利用来煲汤。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果；榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适...
09-21 -
意式烩芸豆，产后修复这样吃的做法步骤及图解,美味正宗的意式烩芸豆，产后修复这样吃做法
用料100克番茄，切块30克洋葱，切块2瓣蒜头15克鳄梨油2克海盐(约12茶匙)1克现磨黑胡椒粉(约1a茶匙)300克水200克白芸豆，水里浸泡一晚意式烩芸豆，产后修复这样吃的做法1将番茄、洋葱、蒜头、鳄梨油、海盐和现磨黑胡椒粉放入...
01-27 -
喝完立马年轻10岁❗️金牌月子汤，产后必喝！❗️的做法步骤及图解,美味正宗的喝完立马年轻10岁❗️金牌月子汤，产后必喝！❗️做法
产后，无论是身材还是皮肤都为了宝宝付出的不少，看着镜子的自己，皮肤差到想哭！！！所以产后保养是关键！😋关于产后保养，我必须隆重推荐这道汤，营养滋补，超下奶不止可以改善皮肤干燥，暗沉，还可以快速恢复状态！谁还不是少女过来的！😆不要...
10-03 -
产后9天(月子餐)的做法步骤及图解,美味正宗的产后9天(月子餐)做法
第二周:收缩内脏1.产后第二周多吃腰类食材，羊腰，猪腰，鸡肾替换着吃2.产后妈妈肠胃仍在恢复中，建议少食多餐。3.红豆多吃容易胀气，建议每天不超过25克4.每天红枣量建议不要超过25克，以免上火用料红枣颗产后9天(月子餐)的做法...
04-23 -
产后12天(月子餐)的做法步骤及图解,美味正宗的产后12天(月子餐)做法
北京讲究产后12天吃饺子捏骨缝，今天怎么也得安排上😍第二周:收缩内脏1.产后第二周多吃腰类食材，羊腰，猪腰，鸡肾替换着吃2.产后妈妈肠胃仍在恢复中，建议少食多餐。3.红豆多吃容易胀气，建议每天不超过25克4.每天红枣量建议不...
04-23 -
产后21天(月子餐)的做法步骤及图解,美味正宗的产后21天(月子餐)做法
第三周，补气血，强奶水1.鸡汤可以选择乌骨鸡或者草鸡，想发奶的吃小公鸡，想恢复体力的选择母鸡。2.产后宝妈肠胃仍在恢复中，建议宝妈少吃多餐用料鸡蛋产后21天(月子餐)的做法景小林提供(2020/5/13)自己点开看哦五谷饭竹荪菌...
05-03 -
产后补血：阿胶红糖蒸蛋的做法步骤及图解,美味正宗的产后补血：阿胶红糖蒸蛋做法
养身又可补血，对产后恶露不尽有很好的食疗作用。用料阿胶15g鸡蛋2个红糖15g蜂蜜5g产后补血：阿胶红糖蒸蛋的做法把整块的阿胶敲碎，取15克用温水炀化。鸡蛋打散搅拌均匀，红糖用温水化开备用。把炀化的阿胶和化开的红糖水兑...
12-03 -
产后必备||气虚？无力？补气学起来~的做法步骤及图解,美味正宗的产后必备||气虚？无力？补气学起来~做法
现在的医疗技术发达，无论采用哪种分娩方式，也会令我们的身体大伤元气，也就是中医中的“气虚”😳。有过来人告诉我一个产后补气血的方子，就是在产后伤口已经愈合，恶露排除干净，不喂哺乳之后，用人参、松茸煲老母鸡，可以补气补血...
07-28 -
产后20天(月子餐)的做法步骤及图解,美味正宗的产后20天(月子餐)做法
第三周，补气血，强奶水1.鸡汤可以选择乌骨鸡或者草鸡，想发奶的吃小公鸡，想恢复体力的选择母鸡。2.产后宝妈肠胃仍在恢复中，建议宝妈少吃多餐用料红枣颗产后20天(月子餐)的做法景小林提供(2020/5/12)自己点开看哦，我就不码字...
05-03 -
补肾固气汤壮阳汤产后补要肾汤的做法步骤及图解,美味正宗的补肾固气汤壮阳汤产后补要肾汤做法
用料兔绒子8克黄精6克淮山6克茯苓5克杜仲10克熟地10克补肾固气汤壮阳汤产后补要肾汤的做法准备好材料，浸泡25分钟，放入炖盅里，顿2小时。加盐喝汤，最好早晚喝。...
09-29 -
产后18天(月子餐)的做法步骤及图解,美味正宗的产后18天(月子餐)做法
第三周，补气血，强奶水1.可以选择乌骨鸡或者草鸡，想发奶的吃小公鸡，想恢复体力的选择母鸡。2.产后宝妈肠胃仍在恢复中，建议宝妈少吃多餐用料鸡蛋产后18天(月子餐)的做法景小林提供(2020/5/10)加餐坚果早餐午餐加餐晚餐早餐，...
05-03 -
五红汤（产后、经期调理、月子汤）的做法步骤及图解,美味正宗的五红汤（产后、经期调理、月子汤）做法
催乳师给的食谱：女性均可喝，尤其是产后宝妈，功效甚佳。1.提升气血，调节少奶、缺奶2.暖宫暖胃3.提升体质，平衡月经4.提高新陈代谢用料红豆适量红枣适量红糖适量枸杞适量花生适量水适量五红汤（产后、经期调理、月子汤）的做法材...
09-13 -
产后养生粥：红枣鹌鹑蛋酒酿的做法步骤及图解,美味正宗的产后养生粥：红枣鹌鹑蛋酒酿做法
用料酒酿200g红枣3粒鹌鹑蛋4至6个红糖或冰糖适量产后养生粥：红枣鹌鹑蛋酒酿的做法鹌鹑蛋煮熟、剥好备用；红枣洗净、去核、剁碎，备用；酒酿放入锅中，倒入清水搅匀；放入红枣碎和鹌鹑蛋，大火煮开，改小火煮5分钟，加糖，煮至糖化即可。...
12-03 -
减脂餐—产后适用（哺乳期）的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐—产后适用（哺乳期）做法
45天减脂餐加有氧和抗阻！瘦13斤！你们都可以做到的！全是自制！自制全麦面包（少黄油）！炒菜基本上都是几滴橄榄油！用料蛋白质碳水蔬果减脂餐—产后适用（哺乳期）的做法早餐咖喱少量糙米饭多了凉拌少放麻油哺乳期喝汤去油自制面包早餐...
11-07 -
产后汤饮🥰滴鸡汤的做法和图解,产后汤饮🥰滴鸡汤怎么做更好吃
小时候妈妈做过的滴鸡汤给我们喝，现在长大就自己做😍要爱自己👏🏻做一碗鸡汤要用4个小时，所有汤汁都是一滴一滴蒸出来的👍这是个很大成本也是很古老的补品，往往一只鸡才能滴出一碗，现在人怕油腻，所以这里多了一道刮除油脂...
12-08 -
好吃的合浦特色产后滋补瓜皮醋简单易学的做法
瓜皮醋是暖胃、补血美容、散淤血的首选滋补食品，在北部湾地区一般女人生完小孩坐月子，都要煲瓜皮醋来吃。用料猪脚1000克瓜皮1500克冰片糖5块醋400克姜250克合浦特色产后滋补瓜皮醋的做法把瓜皮煮开，泡水泡到没有盐味。...
02-04 -
VC黄瓜蜜柚饮，产后修复这样吃的做法步骤及图解,美味正宗的VC黄瓜蜜柚饮，产后修复这样吃做法
用料300克黄瓜，切块300克柚子，选用蜜柚取果肉100克牛油果，去皮去核切块600克矿泉水VC黄瓜蜜柚饮，产后修复这样吃的做法1将黄瓜、蜜柚、牛油果和矿泉水放入主锅，以30秒/速度10混合，倒入碗中，即可享用。黄瓜和蜜柚在此都提供丰...
01-27 -
产后补气血之红糖酒酿蛋花汤的做法步骤及图解,美味正宗的产后补气血之红糖酒酿蛋花汤做法
红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤的功效，孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也...
05-15 -
虫草花乌鸡，产后修复这样吃的做法步骤及图解,美味正宗的虫草花乌鸡，产后修复这样吃做法
用料10克干虫草花，水里浸泡至软，沥干30克红枣30克枸杞1500克水5克海盐10克料酒400克乌骨鸡，切块洗净虫草花乌鸡，产后修复这样吃的做法1将虫草花、红枣、枸杞、水、海盐和料酒放入主锅，置入网锅，在网锅内放入乌骨鸡，以50分/10...
01-27 -
好吃的产后腰痛必吃鹿茸鸡汤简单易学的做法
月子里妈妈就买了鹿茸、鹿尾巴，高丽参拿来给我炖鸡汤喝。整根买的，然后店家会给切成片，按吃的份量分装好小袋，方便煮的时候直接用。用料鹿茸片10克鹿尾巴片15克高丽参10克白酒30ml鸡（最好是走地鸡）半只产后腰痛必吃鹿茸鸡汤...
08-09 -
「小儿尿床/产后下奶」沙虫山药汤的做法步骤及图解,美味正宗的「小儿尿床/产后下奶」沙虫山药汤做法
沙虫的食疗功效：解烦渴、降血压，滋阴降火、清肺补虚。有阴虚劳损、肾虚腰痛、骨蒸潮热、阴虚盗汗、肺虚咳喘、胸闷痰多，小孩儿尿床（夜尿频繁）以及妇女产后乳汁稀少等症状，均可用沙虫食疗。用料沙虫干10-15条山药150克排骨15...
11-27
- 16寸提拉米苏蛋糕（包括手指饼干做法）的做法步骤及图解,美味正宗的6寸提拉米苏蛋糕（包括手指饼干做法）做法
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