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健身餐菜花炒饭的做法和图解,健身餐菜花炒饭怎么做更好吃
特别好吃的“猪食”lol用塑料袋是因为家里没有这么大的饭盒!碳水:剩的煲仔饭蛋白质:煮鸡蛋,煲仔饭里的火腿肠腊肉,煎三文鱼其他菜菜:煮口蘑,胡萝卜,长茄子,菜花,豌豆调味品:盐,一勺子酸菜底火锅底料或任何喜欢的酱料用料花菜个鸡...
02-19 -
端午节~绿豆糕~的做法和图解,端午节~绿豆糕~怎么做更好吃
自己做的果然很好吃~用料绿豆1000g水冰糖500g端午节~绿豆糕~的做法绿豆先蒸熟捣烂成泥入锅炒最后拿模具压小贴士只有最后的成品~...
10-08 -
起沙挂霜柚子皮糖的做法和图解,起沙挂霜柚子皮糖怎么做更好吃
柚子浑身都是宝,柚子皮可以做菜吃也可以做柚子皮糖,可以当做馋嘴小零食更重要的是具有化痰止咳的功效用料柚子皮两个柚子的柚子皮冰糖(可以用白糖代替,但需减少用量)350g(大约4.3寸饭碗一碗又三分之一)清水350g(大约4.3寸...
09-06 -
热干面的面条(吐血正宗版)的做法步骤及图解,美味正宗的热干面的面条(吐血正宗版)做法
如果你和我一样,是漂泊异乡的武汉姑娘伢,热干面狂热爱好者,对面条的口感有很高要求,那么这个食谱,将会是你最好的朋友!热干面调料易得,而正宗碱水面难寻,且食且珍惜吧:)家庭做碱水面,我试过不下十种水、盐、小苏打(食用碱)不同比例...
08-09
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孕期食谱-腐竹玉米猪肝粥的做法步骤及图解,美味正宗的孕期食谱-腐竹玉米猪肝粥做法
用料大米150克鲜腐竹50克玉米粒60克猪肝适量盐适量葱花适量孕期食谱-腐竹玉米猪肝粥的做法鲜腐竹洗净,切段;大米、玉米粒洗净,浸泡。猪肝洗净,稍烫后切成薄片,用盐腌制入味。将鲜腐竹段、大米、玉米粒放入锅中,加水熬煮至...
07-10 -
孕期补肾固元汤品的做法和图解,孕期补肾固元汤品怎么做更好吃
孕期尿频,中医给开的益气补肾方子。亲测有效,坐标广州的厨娘也可以亲自咨询哦😘用料红枣15g杜仲10g党参15g龙眼干(圆肉)无核10g莲子15g黄精10g孕期补肾固元汤品的做法加猪骨或者瘦肉,煲1小时...
02-06 -
孕期午餐~番茄牛腩面🍜的做法步骤及图解,美味正宗的孕期午餐~番茄牛腩面🍜做法
【两人份】蛋白质,脂肪,碳水化合物,蔬菜用料牛腩150克西红柿1个姜3片葱3根料酒3勺盐6克胡萝卜半根海天黄豆酱1勺香油1勺李锦记酱油3勺蒜2瓣挂面1把孕期午餐~番茄牛腩面🍜的做法没有拍前面的步骤图~准备毛毛菜1大根洗净切段...
06-04 -
孕期晚餐家常菜两人餐的做法步骤及图解,美味正宗的孕期晚餐家常菜两人餐做法
孕期想着控制一下体重,提醒家中的大厨在饮食上做了调整:原则:1.青菜必备➕小炒➕清汤2.每周1-2次鱼3.肉类:牛肉,虾,鸡肉,瘦肉为主4.白米饭可适当替换成黑米或糙米饭5.少吃多餐,正餐适量吃。多吃高蛋白食物,少吃甜食淀粉类升糖...
02-03 -
孕期没胃口?来份菠萝炒饭的做法步骤及图解,美味正宗的孕期没胃口?来份菠萝炒饭做法
怀孕前期没胃口特别喜欢吃菠萝用菠萝炒饭不油腻口感清爽酸酸甜甜用料菠萝个米饭碗培根或者虾适量胡萝卜根玉米青豆克鸡蛋个盐克孕期没胃口?来份菠萝炒饭的做法先准备食材~菠萝木有买的凤梨(菠萝和凤梨傻傻分不清楚)锅内热...
01-10 -
孕期营养餐!不会胖又有营养~的做法步骤及图解,美味正宗的孕期营养餐!不会胖又有营养~做法
还带红烧肉!有肉肉的脂肪与必须能量,加了新鲜海带和豆皮,既有了海产品还有了豆制品,都是孕妇及怕油人的不错选择哦!用料猪前肘500g新鲜还带或海带结200-300g豆皮200-300g配料:1:菜籽油/花生油100g配料:2:郫县豆瓣一勺配料:3:姜块...
12-25 -
孕期早餐~黄色主题~的做法步骤及图解,美味正宗的孕期早餐~黄色主题~做法
【图中为夫妻二人份】五谷杂粮随意搭配~今天的黄色系列,玉米,南瓜,红薯,胡萝卜~~~用料鸡蛋1个(孕妇吃)山药2段红薯1个南瓜馒头(自制)2个坚果红薯馒头(自制)2个甜玉米1根圣女果4颗胡萝卜1根孕期早餐~黄色主题~的做法这里是两人份早餐,除...
06-04 -
孕期-黑芝麻核桃花生薄脆的做法步骤及图解,美味正宗的孕期-黑芝麻核桃花生薄脆做法
用料黑芝麻50克核桃若干花生若干蛋黄1个蜂蜜20g孕期-黑芝麻核桃花生薄脆的做法黑芝麻洗净,锅中焙干,出香味打入一个蛋黄,20g蜂蜜熟核桃熟花生碾碎(如果是生的,可以放在烤箱150度5分钟,趁热去皮)搅拌均匀越薄越好这部根据自己...
12-17 -
孕期控糖食谱的做法和图解,孕期控糖食谱怎么做更好吃
孕晚期糖测没过,开始了每天扎手指4次餐后测血糖打胰岛素的日子。医生强烈建议卡断各种碳水和根茎类蔬菜。因为宝宝长身体大部分需要脂肪和蛋白质,孕期不用担心有胆固醇,所以菜谱是按照以脂肪和蛋白质为主,叶菜为副。水果...
02-03 -
孕期控重控脂餐的做法和图解,孕期控重控脂餐怎么做更好吃
封面图是自己整理的孕期控糖控脂的蔬菜、瓜果、蛋肉等等等等,因为不是专业的能量高手,所以一切的食用量相比较自己以前会减半,在下厨房发布是为了更好的督促自己,不喜勿喷哦🤗🤗🤗用料豇豆西红柿毛豆花生米饭老干妈胡萝卜...
12-17 -
(孕期止吐,开胃)石榴汁的做法步骤及图解,美味正宗的(孕期止吐,开胃)石榴汁做法
用料石榴两颗(孕期止吐,开胃)石榴汁的做法剥好的石榴肉榨汁适当加水稀释,不然喝完嗓子会有些痒痒的。小贴士孕期吃石榴可以有效的改善食欲不振的症状,减轻孕吐疼痛,增加营养的吸收,还可以降低胎儿发育大脑受损的几率。但是石...
11-11 -
孕期-菠菜胡萝卜蛋饼的做法步骤及图解,美味正宗的孕期-菠菜胡萝卜蛋饼做法
孕5月,厌倦了白水煮蛋,这个才完美的提供了各种所需营养,可以隔三差五安排一次用料鸡蛋2个菠菜1把胡萝卜1根盐适量玉米面3勺就够了白胡椒粉适量鸡精一点点葱花适量橄榄油或者椰子油少量孕期-菠菜胡萝卜蛋饼的做法准备食材...
12-11 -
酱牛肉(拯救孕期没胃口)的做法步骤及图解,美味正宗的酱牛肉(拯救孕期没胃口)做法
用料牛肉(牛腱子)1500大酱适量甜面酱适量葱一根姜十片蒜几大瓣盐适量生抽两大勺老抽两大勺水适量白糖一勺花椒适量大料三个酱牛肉(拯救孕期没胃口)的做法牛肉(带筋的更好吃哦)清水泡出血水泡好的牛肉用筷子戳一些洞洞,放入盐...
08-24 -
孕期一人食,五分钟日常菜–[蒜苔炒鸡腿肉]的做法步骤及图解,美味正宗的孕期一人食,五分钟日常菜–[蒜苔炒鸡腿肉]做法
·现在已经怀孕七个月啦!平常中午都是一个人吃饭,不想弄太复杂的菜就想简单快速好吃,之前都没有拍照,今天心血来潮简单拍一下,分享给大家,不只是孕期吃的哦!都是家常菜!·如果是怀孕的妈妈们也可以学着做,我都是查好了忌口的,不...
10-26 -
孕期早餐系列的做法和图解,孕期早餐系列怎么做更好吃
因为已经开始备孕之前一直过得比较糙🤭突然有一天萌发做精致早餐的想法,所以今天分享第一天用料盐1克鸡蛋1个藜麦饭1小弥胡桃1个苹果半个热狗1个火腿1片黑米10克黄豆5克白米5克花生5克红枣5颗紫菜1张白糖2克孕期早餐系...
05-24 -
孕期常吃的牛奶炖蛋的做法步骤及图解,美味正宗的孕期常吃的牛奶炖蛋做法
孕期对食物的味道突然敏感起来,喜欢吃简单清淡点的,鱼胶虽好,多少还是有点腥味,经常吃,根本吃不下,试了容易接受的亲民炖品,反而胃口好了用料鸡蛋1个红枣3颗桂圆干2颗枸杞1小把冰糖少许姜1片孕期常吃的牛奶炖蛋的做法红枣、...
12-31 -
孕期控糖无油燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的孕期控糖无油燕麦饼干做法
孕期控糖太辛苦,偶尔吃点零食开心下。用料即食燕麦200克普通鸡蛋2个全麦粉120克谷朊粉(可不加)20克蔓越莓20克红糖(可不加)20克牛奶120克核桃瓜子等坚果碎(有什么放什么)60克盐2克椰蓉40克孕期控糖无油燕麦饼干的做法所有干...
01-22 -
孕期营养食谱的做法和图解,孕期营养食谱怎么做更好吃
怀孕早期ing少吃多餐,多吃各种各样的蔬菜更新不同的菜色,以简单快手又🈶️足够营养为主用料各种肉类,各种蔬菜孕期营养食谱的做法杂蔬三文鱼蛋炒饭,蔬菜选冰箱有的或者自己喜欢的吧鱼香肉丝盖饭杏酱鸡翅番茄金针菇肥牛荞麦...
12-06 -
孕期晚餐-西红柿牛肉荞麦面的做法步骤及图解,美味正宗的孕期晚餐-西红柿牛肉荞麦面做法
全麦+荞麦的面条,很放心。没有秘诀就是用心。🙄用料番茄3个鸡蛋1个荞麦面适量成品卤牛腱子适量菠菜适量蒜末葱末适量孕期晚餐-西红柿牛肉荞麦面的做法采用熟一点的水果番茄,切碎。蒜末爆锅后放番茄,一丢丢白糖和一丢丢白...
10-23 -
适合孕妇/孕期祛湿食谱:赤小豆苹果鲫鱼汤的做法步骤及图解,美味正宗的适合孕妇/孕期祛湿食谱:赤小豆苹果鲫鱼汤做法
这个汤超级适合孕妇使用,因为炖好的成品非常清甜,无鱼腥味。而且鲫鱼不仅含有丰富的营养素,还有预防早产,通乳,对宝宝脑部发育好的功效。❤️另外增加了赤小豆,有祛湿去水肿的功效。所以是很适合孕妇使用的❤️了解更多:v信:lizil...
03-16 -
孕期咳嗽不敢吃药?喝枇杷止咳水呀🤗️的做法步骤及图解,美味正宗的孕期咳嗽不敢吃药?喝枇杷止咳水呀🤗️做法
马上就到冬天了。一受风着凉就容易感冒咳嗽!很多孕期的准妈妈为了腹中宝宝的健康都不愿吃药打针但又不能一直熬着。咳嗽老不好的可以试试这个偏方我怀孕六个月的时候咳嗽咳的整晚睡不好我婆婆就弄了这个偏方给我喝。两...
01-12 -
孕期食谱(月子)早餐的做法步骤及图解,美味正宗的孕期食谱(月子)早餐做法
简单操作快,营养又丰富,个人参考,孕期早上不重样,节省时间!用料鸡蛋个孕期食谱(月子)早餐的做法贝贝南瓜➕鸡蛋羹➕有机粉法棍➕蒸枣➕口蘑红椒➕血橙玉米➕牛奶燕窝➕鸡蛋饼➕蒸枣➕有机粉榴莲🍞鸡蛋蔬菜饼➕蒸红薯➕蒸枣➕...
02-10 -
孕期食谱—海带豆腐汤的做法步骤及图解,美味正宗的孕期食谱—海带豆腐汤做法
用料海带适量豆腐1块盐适量水适量孕期食谱—海带豆腐汤的做法海带洗净,切块豆腐切块大火翻炒后加入清水和浓汤宝煮五分钟加入豆腐,盐,装盘即可孕期补钙还是要食补搭配爱乐维钙片。小贴士豆腐中含有铁、钙等人体必需的多...
09-04 -
孕期水果拼盘的做法和图解,孕期水果拼盘怎么做更好吃
用料车厘子草莓水蜜桃榴莲橙子蓝莓猕猴桃孕期水果拼盘的做法好大的车厘子,洗洗干净,先偷吃一个温室采摘园里摘得富硒草莓金秋蜜水蜜桃,这个超级甜来一块榴莲解解馋,不能多吃哦,控制在100克以内洗干净,切切各种水果,手残摆盘...
06-22 -
「孕期食谱」开胃手撕包菜的做法步骤及图解,美味正宗的「孕期食谱」开胃手撕包菜做法
孕8周的我真的吃啥都没感觉没味道,这个微酸微辣的包菜可以说是我的开胃小菜了,准妈妈们可以试试啦用料包菜1个蒜4瓣干辣椒2个糖3克盐5克生抽2勺醋1勺【孕期食谱】开胃手撕包菜的做法准备食材如图,一个包菜,几瓣蒜,干辣椒,葱...
12-19
- 1哈根达斯口味杏仁豆腐冰淇淋的做法步骤及图解,美味正宗的哈根达斯口味杏仁豆腐冰淇淋做法
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