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红肠土豆焖饭的做法和图解,红肠土豆焖饭怎么做更好吃
还是那一句,俺在寝室做的。。。原料、设备异常简陋。。。到但却很好吃。。。用料哈尔滨红肠大米土豆青豆葱盐酱油食用油红肠土豆焖饭的做法土豆洗净,和红肠切丁待用。青豆过水焯两分钟待用,水中加点盐。酒精炉点燃,上锅烧...
12-20 -
菌菇鸡脚炖梭子蟹的做法和图解,菌菇鸡脚炖梭子蟹怎么做更好吃
江南小小家常菜。很鲜美,除了原料处理繁琐一点之外,炖起来就非常简单了~冬日里一个暖暖的火锅真是很赞。用料白豆腐一块(这张图片中没有)梭子蟹2只鸡脚5-6只菌菇300G生姜适量蒜瓣适量料酒适量盐适量菌菇鸡脚炖梭子蟹的做...
12-08 -
好吃的五分钟快手薄饼披萨简单易学的做法
家里有个用了十年的利仁电饼铛,今年疫情在家就想着个用各种各样的方法来做用料马苏里拉芝士黑椒火腿肠电饼铛煎饼皮番茄酱五分钟快手薄饼披萨的做法外面卖的披萨饼,饼皮都还挺厚的,突发奇想,用这个煎饼不知道行不行煎饼上...
12-29 -
糯米鸡翅 | 方太蒸箱食谱的做法步骤及图解,美味正宗的糯米鸡翅 | 方太蒸箱食谱做法
鸡翅的做法有很多,今天分享一道糯米鸡翅,别有一番风味。软糯的米,鲜嫩的肉,简单易做~用料主料鸡翅200克糯米100克小米椒圈10克辅料姜片10克料酒10毫升生抽10毫升蚝油10毫升油10毫升盐2克糯米鸡翅|方太蒸箱食谱的做法食材...
03-14
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蒜香西蓝花炒香菇的做法和图解,蒜香西蓝花炒香菇怎么做更好吃
用料西兰花150g香菇100g蒜2瓣水50g淀粉5g盐适量鸡精适量小尖椒1个蒜香西蓝花炒香菇的做法准备好食材,可以根据个人喜好增减。淀粉没有可以不加。西兰花洗净,将西兰花去掉粗茎,择成小朵,用淡盐水浸泡着,可去除残留的农药。...
05-04 -
辅食~西蓝花香菇土豆糕的做法步骤及图解,美味正宗的辅食~西蓝花香菇土豆糕做法
9M以后吃过一次发糕,宝宝居然对面粉过敏了😭于是,每天就是大米粥和脱敏宝宝面~不死心的我,利用土豆的粘性,做出了这款土豆糕,很软很Q~适合10M以上咀嚼能力比较好的宝宝。用料土豆(大一点)1个西兰花20克香菇20克玉米淀粉20...
05-24 -
西蓝花炒白玉菇的做法和图解,西蓝花炒白玉菇怎么做更好吃
一人做三人吃用料白玉菇适量西兰花1朵小葱1根小米椒1个猪肉片适量蚝油2勺老抽1勺西蓝花炒白玉菇的做法切炒加加吃...
02-18 -
巴沙鱼泥西蓝花胡萝卜面的做法步骤及图解,美味正宗的巴沙鱼泥西蓝花胡萝卜面做法
给小金鱼的辅食面用料巴沙鱼宝宝拳头大小西蓝花适量胡萝卜适量面条适量巴沙鱼泥西蓝花胡萝卜面的做法面煮熟,捞起备用,西蓝花胡萝卜剁碎煮熟,放入面条,巴沙鱼剁成泥,放入西蓝花水中,热三分钟起锅。小贴士不要放盐!...
03-31 -
「Cathy边吃边营养」西蓝花炒番茄的做法步骤及图解,美味正宗的「Cathy边吃边营养」西蓝花炒番茄做法
Cathy营养课堂:西蓝花和番茄均具有较强的抗氧化功能,均属于高质量低热量的蔬菜,有减肥作用。番茄内还含有抗癌抗衰老的物质:谷胱甘肽和番茄红素,番茄红素对前列腺癌有预防作用,对多种细菌和真菌有抑制作用。Cathy菜谱优化:西...
06-12 -
味好美青花椒椒盐虾仁西蓝花的做法步骤及图解,美味正宗的味好美青花椒椒盐虾仁西蓝花做法
用料味好美青花椒椒盐5克虾仁若干个食用油适量西蓝花一个盐3克生抽1勺味好美青花椒椒盐虾仁西蓝花的做法用味好美青花椒椒盐把虾仁腌制一下西蓝花洗净掰成小块,开水烫一下备用。锅里放入适量的油,油热后放入虾仁炒到虾...
01-19 -
葡萄干麻汁西蓝花的做法和图解,葡萄干麻汁西蓝花怎么做更好吃
西蓝花营养价值高,最常见的做法就是蒜蓉西蓝花,奈何家里的小朋友不喜欢。再加上最近天气又热,吃凉拌菜成了家人的一致诉求,于是这道菜应运而生,而且由于加了葡萄干,尤其受小朋友欢迎。用料芝麻酱一勺西蓝花葡萄干一小把生抽...
05-26 -
快手好吃简洁健康水煮西蓝花土豆的做法步骤及图解,美味正宗的快手好吃简洁健康水煮西蓝花土豆做法
用料土豆适量西蓝花适量快手好吃简洁健康水煮西蓝花土豆的做法西蓝花和土豆切开切片切块随意汤锅里放水放盐加入西蓝花和土豆煮开捞起就可以吃了喜欢炒一下的可以将西蓝花和土豆放入炒锅淋上一些面油大火翻炒几分钟就...
09-17 -
好吃的西蓝花土豆面包汤 宝宝辅食达人简单易学的做法
亲爱哒我是君君,一位营养师和育婴师妈妈,喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!西兰花是营养价...
05-24 -
好吃的西蓝花泥 ??简单易学的做法
用料西兰花1朵水500ml西蓝花泥??的做法切洗干净后,倒水位有点高,开水龙头去一些水我一般只保持最低水位500ml15分钟后,开水龙头好绿😥😥和勺子撞色咯,哈哈哈小贴士因为蔬菜水分比较大,所以会稀一点如果后面冷冻后还有再加热...
01-20 -
鸡肉蘑菇西蓝花的做法和图解,鸡肉蘑菇西蓝花怎么做更好吃
这是一道西式菜,少油少盐味道鲜,适合正在减肥却追求味觉享受的帅哥美眉。高颜值,关键还超简单,聚会什么的作为私房菜露一手,一定惊艳全场。用料鸡胸肉200G青豆50g口菇3颗西蓝花4分之1盐少许生抽少许黑胡椒碎少许欧芹碎少许...
06-27 -
健康低卡西蓝花蘑菇虾仁的做法步骤及图解,美味正宗的健康低卡西蓝花蘑菇虾仁做法
我是做体重管理教练的,但是同时也是一名吃货,我的顾客都比我瘦。但是没办法,专业第一。嘿嘿!最近自己天天吃好的,自己也做,爱上了各种餐具,我突然发现,自己做,尽比在外面吃还贵。但是其中的乐趣,只有我们知道。今天开始自己减肥...
05-12 -
油泼西蓝花怎么做才好吃,最正宗的油泼西蓝花制作方法
用料西蓝花橄榄油生抽葱花油泼西蓝花的做法西蓝花用盐水泡几分钟,切小块开水焯熟捞出浇生抽,放葱花。橄榄油烧热浇上去,齐活...
08-06 -
开胃凉拌西蓝花 减肥餐的做法步骤及图解,美味正宗的开胃凉拌西蓝花 减肥餐做法
西蓝花热量很低也很有营养,所以很所减肥餐中总少不了它的身影。水煮鸡胸肉,水煮西蓝花,想想都觉得没食欲。开胃的凉拌西蓝花,不知道是不是对你减肥有帮助,hoho。那点调料不会有很多热量的,放心吧。用料西蓝花适量李锦记薄盐...
08-26 -
西蓝花口菇烤鸡肉的做法和图解,西蓝花口菇烤鸡肉怎么做更好吃
口菇又称双孢菇,双孢菇的菌肉肥嫩,并含有较多的甘露糖、海藻糖及各种氨基酸类物质,所以味道鲜美,营养丰富,据测定每100g干菇中含蛋白质36-40g、脂肪3.6g、碳水化合物31.2g、磷718mg、铁188.5mg、钙131mg、灰分14.2mg、粗纤...
06-04 -
彩椒西蓝花(糖人日常)的做法步骤及图解,美味正宗的彩椒西蓝花(糖人日常)做法
西蓝发和彩椒都富含维生素C低升糖指数,低热量,高饱腹感双C合璧,清甜鲜艳用料西兰花彩椒瘦肉蒜蚝油,盐彩椒西蓝花(糖人日常)的做法西蓝花洗净掰小朵,彩椒瘦肉切好备用西蓝花入热水中焯水一分钟捞出过凉。爆香蒜末,肉丝编至发白...
04-13 -
今天午餐:双菇西蓝花炒蛋虾汤+叉烧鸡腿卷的做法步骤及图解,美味正宗的今天午餐:双菇西蓝花炒蛋虾汤+叉烧鸡腿卷做法
这个汤学自这里:刷脂掉秤,还能暖胃饱腹!「一周7款不重样的掉秤汤」_哔哩哔哩_bilibili_id_from=叉烧鸡腿卷学自《粗糙食堂2》:粗糙食堂(套装3册)莲小兔著营养快手餐满足又过瘾秀厨艺吃货的满足一日三餐中信出版社图书天猫_u...
02-10 -
西蓝花鸡汤怎么做才好吃,最正宗的西蓝花鸡汤制作方法
家常滋补汤用料西蓝花150克胡萝卜50克水发黑木耳50克鸡1/2只玉米粒40克盐适量料酒适量姜片适量葱段适量西蓝花鸡汤的做法西蓝花、胡萝卜洗净切块;玉米粒洗净;水发黑木耳洗净,撕成朵。鸡洗净切块,入沸水中焯水去血水。煲锅...
09-20 -
上汤西蓝花|马克西姆不粘锅的做法步骤及图解,美味正宗的上汤西蓝花|马克西姆不粘锅做法
皮蛋、火腿、西蓝花的组合真是绝了~金汤绿菜,食材丰富,非常鲜美!用料西蓝花400克皮蛋1个火腿或培根1片蒜瓣3瓣料酒1勺菜籽油20克盐4克鸡精2克上汤西蓝花|马克西姆不粘锅的做法准备好所需食材。西兰花切小朵,洗净。烧一锅热...
01-22 -
鸡胸肉炒西蓝花的做法和图解,鸡胸肉炒西蓝花怎么做更好吃
增加蛋白质和铁减肥营养餐用料西兰花1朵鸡胸肉1块红辣椒1个鸡胸肉炒西蓝花的做法西蓝花切好,等水烧开放下西蓝花。放一勺菜油。煮2分钟。捞起来。这次我的西蓝花切的有点大鸡胸肉切丁一勺生抽一勺蚝油切葱姜拌匀腌制10...
03-09 -
快手便当系列 芦笋荞麦面配虾仁西蓝花的做法步骤及图解,美味正宗的快手便当系列 芦笋荞麦面配虾仁西蓝花做法
为男票准备的爱心便当🍱,慢慢都素爱呀用料西蓝花一小颗虾仁若干芦笋一小撮荞麦面两把生抽若干蒸鱼豉油若干剁椒酱若干快手便当系列芦笋荞麦面配虾仁西蓝花的做法荞麦面沸水两分钟煮好过凉水,放冰箱冷冻增加口感,记得拌点...
07-31 -
蒜蓉西蓝花(凉菜)的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉西蓝花(凉菜)做法
用料西兰花一朵蒜蓉若干红辣椒3只热油醋盐蒜蓉西蓝花(凉菜)的做法先把西蓝花掰小朵焯水。摆盘后倒上蒜蓉,红辣椒去蒂切丝。热油冒烟后浇在菜上,放点盐,醋,拌匀。...
05-06 -
西蓝花烩口蘑的做法和图解,西蓝花烩口蘑怎么做更好吃
西蓝花含有丰富的维生素C,维生素A及钾,并且和传统绿叶蔬菜相比,西蓝花饱腹感更强也更耐保存,所以对于增肌减脂人群来说,西蓝花是非常理想的维生素及矿物质的膳食来源。但是,西蓝花怎么做得更好吃是一个世界性难题。你说水煮...
07-15 -
西蓝花蛋炒饭 春色满园的做法步骤及图解,美味正宗的西蓝花蛋炒饭 春色满园做法
话说剩饭的确可以炒一切。以此解决孩子不爱吃菜的问题。更难得的是”花黄叶嫩,红红翠翠“,满碗春色。美不胜收。用料米饭1碗火腿肠(我家只吃某汇的玉米淀粉肠)1根盐少许克胡萝卜一小段小葱少许鸡蛋1个虾1只西蓝花蛋炒饭_...
12-29 -
西蓝花炒冬笋的做法和图解,西蓝花炒冬笋怎么做更好吃
为了营养均衡,俺是变着花样让周爸和小周尽量多吃点蔬菜。西蓝花在俺家的菜桌上算是常客,跟冬笋炒着吃还真是第一次做。两者结合味道很爽口,特别吃过油腻的菜,再吃这菜能解腻哦。用料西蓝花冬笋色拉油盐鸡精少许西蓝花炒冬...
01-16
- 1玫瑰玛格丽特小酥饼(少黄油)的做法步骤及图解,美味正宗的玫瑰玛格丽特小酥饼(少黄油)做法
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