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传统生磨杏仁茶/杏汁/杏仁酪的做法步骤及图解,美味正宗的传统生磨杏仁茶/杏汁/杏仁酪做法
杏仁茶到底是那个地域的美食已不再重要。爱它的人爱尤不过,怕它的人避之不及。它和榴莲、芫荽一样有特殊的气味。有说香的爱死也有说臭的怕死。老北京有杏仁酪、杏仁豆腐这样的宫廷小吃;香港和广东有杏汁炖蛋、杏汁炖猪...
03-18 -
五彩煎蛋饼怎么做才好吃,最正宗的五彩煎蛋饼制作方法
西洋版的---五彩煎蛋饼看了maggie介绍国外餐厅早餐中最常见的煎蛋卷后,一直被那款蛋饼深深吸引,蛋饼中加入了火腿,青椒,蘑菇,最重要是加入了芝士,看看这些材料就能想到这款蛋饼的口感会是多么的丰富多汁。昨天享受过阳光早...
01-06 -
圆白菜土豆丝但饼的做法和图解,圆白菜土豆丝但饼怎么做更好吃
疫情居家不想热量太高用料土豆1个鸡蛋2个盐半小匙(特别小)五香粉1小勺耗油1小勺杂粮粉300克包菜1个香油1小勺圆白菜土豆丝但饼的做法将以上食材混合在一起,杂粮粉没有可以用面粉,根据包菜的量调整面粉跟鸡蛋的量。面糊稍...
12-31 -
娃娃菜油豆腐煲的做法和图解,娃娃菜油豆腐煲怎么做更好吃
用料娃娃菜2颗(小)油豆腐75克蚝油1勺生抽2勺娃娃菜油豆腐煲的做法水煮开,娃娃菜和油豆腐放进去煮加调料,出锅...
01-27
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好吃的自制牛肉松,补铁补蛋白小零食,适合10个月宝贝生鲜「小鹿优鲜」简单易学的做法
牛肉营养成分全面,高蛋白低脂肪,味道鲜美,有“肉中骄子”的美誉,而牛排就是牛身上优选出的口感好的部位。牛肉中的蛋白质和铁元素都易于人体吸收,一般来说,8m+的宝宝就可以吃牛肉了。用料澳洲原切日式m3雪花牛排1块柠檬3-5...
03-03 -
快手低脂高蛋白「牛肉丸油菜汤」补铁也超棒!的做法步骤及图解,美味正宗的快手低脂高蛋白「牛肉丸油菜汤」补铁也超棒!做法
❄️冬天就是想喝热乎乎的汤呀😆~可是呢,煲汤不是我的特长☹️~而且长时间炖出来的汤虽然滋补,却让脂肪更多的溶解在汤里了😔~🥣今天做的牛肉丸油菜汤,快手简单好操作,汤头清淡鲜美,配杂粮馒头啊饼啊都不错,或者放一些面条进去...
01-23 -
补铁猪肝泥怎么做才好吃,最正宗的补铁猪肝泥制作方法
用料猪肝100克柠檬半只胡萝卜半根补铁猪肝泥的做法猪肝切小块,反复冲洗到没血水,加柠檬片浸泡二十分钟,去腥。胡萝卜切小块,蒸熟,胡萝卜蒸熟的营养成分更高,猪肝锅里加水煮熟,一起放入搅拌机里,加入适量温开水搅拌成泥。细腻...
08-29 -
猪肝菠菜补铁粥的做法和图解,猪肝菠菜补铁粥怎么做更好吃
第一次让宝宝食用猪肝关于补铁在不吃高铁米粉后想过买市面上的猪肝粉但是因为我之前自制过肉松猪肝粉放入冷藏一周左右就变质了所以不相信市面上卖的没有添加剂。所以打算每周一次猪肝粥同时能锻炼咀嚼能力用料猪肝50...
08-12 -
「猪肝粉」宝宝补铁必备适合6个月以上的做法步骤及图解,美味正宗的「猪肝粉」宝宝补铁必备适合6个月以上做法
宝宝六个月后,开始补铁,开始给她添加猪肝粉,每天米粉,面条,粥里都会撒点,用料猪肝500克姜8片柠檬1个【猪肝粉】宝宝补铁必备适合6个月以上的做法清洗猪肝,洗到想哭,没有血水即可清洗好后切片切片后继续洗,洗到水清澈,放柠檬,姜片...
08-10 -
宝宝辅食一岁补铁补锌,万万不能少它!宝宝版金边午餐肉的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食一岁补铁补锌,万万不能少它!宝宝版金边午餐肉做法
建议月龄12M+给宝宝的营养宝宝从七个月开始就可以吃肉了哦!里脊肉是猪身上最嫩的部分,而且易消化,富含血红蛋白,动物的铁要比植物的铁更好吸收,每个礼拜给宝宝吃一两次还是很有必要的哦。切成小条,可以锻炼宝宝的抓握能力,宝...
03-27 -
自制无添加辅食-补铁猪肝粉的做法步骤及图解,美味正宗的自制无添加辅食-补铁猪肝粉做法
为了肉包包可以吃上健康美味的辅食,拼啦!用料姜若干片自制无添加辅食-补铁猪肝粉的做法猪肝和姜分别切薄片待用加入自来水冲洗猪肝十分钟,洗去大部分血水。加入姜片,用清水浸泡一个小时以上去腥。浸泡完成后再冲洗几次,沥...
04-18 -
春季补铁佳品之菠菜拌花生米的做法步骤及图解,美味正宗的春季补铁佳品之菠菜拌花生米做法
小朋友估计是先天遗传了俺身体中不好的一面,每次体检,次次都是铁的含量不过关。关于含铁的食物:鸡蛋黄、黑木耳、猪肝、菠菜、红枣等也隔三岔五弄着吃。依然逃脱不了铁含量偏低。今年又快了体检的日子,菠菜也是这个季节的...
12-30 -
补铁大法—甜椒苹果烩牛肝的做法步骤及图解,美味正宗的补铁大法—甜椒苹果烩牛肝做法
小时候家里会用地瓜来炒内脏类的菜(南方人说的地瓜,不是红薯,是白薯哦,那种有点圆扁的,皮可以撕下来的,水分比红薯多的块茎),加辣椒,很开胃。不过我受家学影响多年依然不太能吃辣,看到超市里的牛肝,本来是想和甜椒洋葱炒的,突然想...
01-20 -
好吃到飞天-冬天暖胃补铁-干豆角焖大肉的做法步骤及图解,美味正宗的好吃到飞天-冬天暖胃补铁-干豆角焖大肉做法
这个菜喜宴常吃,非常好吃,肥而不腻,赶紧试试吧用料干豆角150克五花肉500克老抽1勺姜5片蒜段1根冰糖50克生抽1勺盐适量料酒2勺辣椒干适量八角1个葱1跟好吃到飞天-冬天暖胃补铁-干豆角焖大肉的做法用剪刀剪好豆角干,热水浸...
09-06 -
宝宝辅食:丝瓜焖老蛏(补铁 10m+)的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食:丝瓜焖老蛏(补铁 10m+)做法
感谢外婆👵🏻买了丝瓜让我又记起这道超级快手菜~用料丝瓜1根老蛏10个姜适量宝宝辅食:丝瓜焖老蛏(补铁10m+)的做法老蛏洗净丝瓜去皮滚刀切好姜切丝锅底刷少量油依次铺进丝瓜老蛏姜丝全部入锅后盖盖开大火焖大概4-5分钟观察...
03-08 -
牛肉末意面(孕妇补铁之二)的做法步骤及图解,美味正宗的牛肉末意面(孕妇补铁之二)做法
还是补铁的故事,100g左右的牛肉能够补充孕妇大量的血红素铁。这个铁的含量是大部分蔬菜的10倍以上。蘑菇、洋葱增加意面的口感~这道主食酸甜可口,从色泽上能够给人食欲,同时也能给孕妇带来很好的食欲。既补充了营养,同时也...
04-06 -
宝宝补铁辅食餐的做法和图解,宝宝补铁辅食餐怎么做更好吃
看了黄磊老师的那个芙蓉汤自己搭配了一下,感觉还不错就想跟大家分享一下。材料粗细程度呢要根据自家宝宝的需要,平时喜欢吃肉的直接剁碎到平时接受的程度,肯吃蔬菜的也可以切大一丁点,菠菜也可以切段,这个没啥要求,我家宝宝...
09-07 -
宝宝补铁神器-猪肝粉的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝补铁神器-猪肝粉做法
宝宝6个月后,如果单用奶类喂养又不及时添加含铁较多的辅食,则易发生缺铁性贫血,宝宝生长发育速度越快,铁的需要量相对越大,越易发生缺铁,所以六个月后宝宝要及时补充铁,今天给小样儿做的猪肝粉,就是宝宝补铁的神器用料柠檬一...
02-24 -
凉拌猪肝,补铁最好的做法步骤及图解,美味正宗的凉拌猪肝,补铁最好做法
猪肝味道比较淡,很多人不爱吃,形容它"味同嚼泥",但它却是缺铁性贫血的好补品,也是很好的下酒菜,小时候只有过年才能吃到这道菜,现在就来试试这道又好吃又营养的美味吧😋用料猪肝、葱、蒜适量花椒、陈醋、芥末油、小米椒、葱、...
01-25 -
6月➕宝宝补铁辅食的做法步骤及图解,美味正宗的6月➕宝宝补铁辅食做法
宝宝六月体检,缺铁,又不能加肉,只能加补铁蔬菜了!用料菠菜1根贝拉米米粉2勺6月➕宝宝补铁辅食的做法1.菠菜去根洗净2.锅上坐热水烧开,下菠菜焯水3-5分钟,捞出菠菜3.菠菜放入料理机,加少量水,打成汁。过筛调水温到37度左右,加两...
01-27 -
洋葱牛肉饼|补铁高蛋白|一岁以上所有年龄宝宝都可以吃了的做法步骤及图解,美味正宗的洋葱牛肉饼|补铁高蛋白|一岁以上所有年龄宝宝都可以吃了做法
用料面粉200克水100克牛肉250克洋葱四分之一个黑芝麻海鲜调味粉一包酱油2勺油1勺洋葱牛肉饼|补铁高蛋白|一岁以上所有年龄宝宝都可以吃了的做法100g面粉加50g开水,用筷子搅拌均匀揉成面团两个颜色,单色的话直接200g面粉10...
10-13 -
宝宝辅食-要想补铁有效果,没有它怎么行,补铁补锌、开胃促食欲!的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝辅食-要想补铁有效果,没有它怎么行,补铁补锌、开胃促食欲!做法
微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食,有了这1000道辅食菜谱,不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。用料熟鸡肝5克牛肉40克蛋黄1个番茄30克宝宝辅食-要想补...
02-09 -
猪肝粉(宝宝的补铁神器)的做法步骤及图解,美味正宗的猪肝粉(宝宝的补铁神器)做法
6月+的宝宝从母体带来的铁储存量已经开始耗尽需要通过添加辅食来额外补充。猪肝、红枣、牛肉都是可以补铁的食物猪肝粉:每周添加1-2次每次1-2小勺(大约1-2克)搅拌在米糊里一起食用保存以及期限:放在冰箱冷冻、可密封保存1...
08-29 -
补铁粥—菠菜牛肉粥的做法步骤及图解,美味正宗的补铁粥—菠菜牛肉粥做法
作为一个资深的贫血患者,补铁是常态,小药片的同时,饮食也要补一补~用料食材主要看家里人数以下是我的用量大米1杯水1.8升牛肉100克左右菠菜1小把补铁粥—菠菜牛肉粥的做法1⃣️牛肉切丁、细丝、薄片都可以,加盐、胡椒粉、味...
12-22 -
超嫩滑好吃的爆炒猪肝~补铁~补血~明目~好处多多的做法步骤及图解,美味正宗的超嫩滑好吃的爆炒猪肝~补铁~补血~明目~好处多多做法
最近一蹲下或者一低头,抬起头来一片黑暗,特别晕,我贫血挺严重的,所以得多吃补血的食物,猪肝当然是首选,但是我又是一个从小不吃猪肝的人,真的,特别讨厌吃猪肝……但是家里人都强迫我吃……啰嗦一句,曾经我老公买了猪肝回家,那时...
02-16 -
好吃的真正的蔬菜补铁长这样—粉红鸡肉面简单易学的做法
鸡胸肉是非常常见的肉类食材,也是蛋白质含量很高的食材,健身爱好者在减脂增肌的过程中,就会吃鸡胸肉来进行高蛋白的补充。对宝宝来说,鸡胸肉无骨软嫩,含有丰富的铁和钙,补血长高都管用。苋菜所含的铁质、钙质、蛋白质均非常...
05-31 -
补铁补血的山药红枣小米粥的做法步骤及图解,美味正宗的补铁补血的山药红枣小米粥做法
用料萌天天多色小米10克山药3小块红枣4颗补铁补血的山药红枣小米粥的做法食材准备:山药三小块红枣大枣四颗或者小枣六颗萌天天多色小米十克小米用温水浸泡15-20分钟山药去皮切块,红枣洗干净蒸熟备用蒸好的红枣去皮去核...
11-28 -
🌈三款儿童养生汤,补铁好搭档💯的做法步骤及图解,美味正宗的🌈三款儿童养生汤,补铁好搭档💯做法
🌈猪肝含有丰富的铁、磷,是造血不可缺少的原料:猪肝中富含蛋白质、卵磷脂和微量元素,有利于儿童的智力发育和身体发育,因此特别适宜儿童食用。猪肝中含有丰富的维生素A,常吃猪肝,能帮助保护视力。据近代医学研究发现,猪肝具...
12-13 -
宝宝补铁神器——猪肝粉的做法步骤及图解,美味正宗的宝宝补铁神器——猪肝粉做法
猪肝粉是一道比较费时间的辅食,但营养价值不菲,而且10个月以上的宝宝都可以添加,一周最多加两次,可以蒸鸡蛋吃,我用了3.6斤猪肝,做出来就335克猪肝粉,也就差不多都浓缩成了精华!猪肝粉冷藏可以放一个月,冷冻时间要更久一些!不能...
02-09
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