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健身餐菜花炒饭的做法和图解,健身餐菜花炒饭怎么做更好吃
特别好吃的“猪食”lol用塑料袋是因为家里没有这么大的饭盒!碳水:剩的煲仔饭蛋白质:煮鸡蛋,煲仔饭里的火腿肠腊肉,煎三文鱼其他菜菜:煮口蘑,胡萝卜,长茄子,菜花,豌豆调味品:盐,一勺子酸菜底火锅底料或任何喜欢的酱料用料花菜个鸡...
02-19 -
端午节~绿豆糕~的做法和图解,端午节~绿豆糕~怎么做更好吃
自己做的果然很好吃~用料绿豆1000g水冰糖500g端午节~绿豆糕~的做法绿豆先蒸熟捣烂成泥入锅炒最后拿模具压小贴士只有最后的成品~...
10-08 -
起沙挂霜柚子皮糖的做法和图解,起沙挂霜柚子皮糖怎么做更好吃
柚子浑身都是宝,柚子皮可以做菜吃也可以做柚子皮糖,可以当做馋嘴小零食更重要的是具有化痰止咳的功效用料柚子皮两个柚子的柚子皮冰糖(可以用白糖代替,但需减少用量)350g(大约4.3寸饭碗一碗又三分之一)清水350g(大约4.3寸...
09-06 -
热干面的面条(吐血正宗版)的做法步骤及图解,美味正宗的热干面的面条(吐血正宗版)做法
如果你和我一样,是漂泊异乡的武汉姑娘伢,热干面狂热爱好者,对面条的口感有很高要求,那么这个食谱,将会是你最好的朋友!热干面调料易得,而正宗碱水面难寻,且食且珍惜吧:)家庭做碱水面,我试过不下十种水、盐、小苏打(食用碱)不同比例...
08-09
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韩式烤鸡肉串串的做法和图解,韩式烤鸡肉串串怎么做更好吃
鸡胸肉也可以烤出软软的好味道!鸡胸肉高蛋白质低卡路里,健身的小伙伴值得拥有!用料鸡胸肉洋葱韩国辣酱韩国烤肉酱韩式烤鸡肉串串的做法鸡胸肉切丁,洋葱切大块儿加烤肉酱和韩国辣酱,拌匀,腌制15到20分钟,腌制的同时可以把竹签...
11-09 -
奶酪烤鸡肉丨低碳生酮keto的做法步骤及图解,美味正宗的奶酪烤鸡肉丨低碳生酮keto做法
CHEESYBUFFALOCHICKENDIVAN作者使用的是9x9英寸烤盘(30cm)用料辣酱1杯无盐黄油1/2杯烟熏辣椒粉1茶匙大蒜粉1茶匙盐1/2茶匙熟鸡肉泥4cups奶油奶酪creamcheese,切小块8盎司227g蓝纹奶酪酱1杯西兰花,切碎2杯切达芝士2杯分开...
09-10 -
酱烤鸡肉串怎么做才好吃,最正宗的酱烤鸡肉串制作方法
用料鸡腿肉青椒洋葱胡萝卜酱油盐糖料酒腐乳汁辣椒粉姜粉大喜大烤鸡肉酱酱烤鸡肉串的做法青椒,洋葱分别洗净切丁,胡萝卜刻花鸡腿肉切小丁,加入酱油,盐,糖,料酒,腐乳汁,辣椒粉,姜粉腌制入味把青椒丁,洋葱丁和鸡腿肉用竹签按照自己...
01-09 -
烤鸡肉色拉怎么做才好吃,最正宗的烤鸡肉色拉制作方法
一天的好心情从沙拉早餐开始用料青苹果烤鸡肉烤面包鸡蛋圣女果芝麻菜生菜美式凯撒沙拉烤鸡肉色拉的做法鸡蛋白水煮熟凉水冲一下去壳切块用手将烤鸡肉撕成一丝一丝青苹果去皮切成片面包进烤箱小火烤一下吃起来更有嚼劲...
11-20 -
烤鸡肉串(烤箱版)的做法步骤及图解,美味正宗的烤鸡肉串(烤箱版)做法
自从健身之后几乎天天都离不开鸡胸肉,不得不变着花样做,不然这味道真的不敢恭维🤣。此款无油低脂版的烤鸡胸肉,最适合健身的你🤪!用料鸡胸肉1大块彩椒红黄绿各1个日式照烧酱/酱油1大勺综合生菜(可忽略)适量烤鸡肉串(烤箱版)...
03-07 -
简单好吃的番茄起司烤鸡肉的做法步骤及图解,美味正宗的简单好吃的番茄起司烤鸡肉做法
简单又美味的西式简餐用料鸡胸肉黑胡椒盐番茄一个罗勒叶大蒜起司条简单好吃的番茄起司烤鸡肉的做法鸡肉抹上盐和黑胡椒,腌制半小时(10-30分钟均可)将罗勒叶和大蒜剁碎,混合橄榄油,均匀放置于鸡肉上将番茄切片,铺在鸡肉上放...
09-23 -
普罗旺斯烤鸡肉的做法和图解,普罗旺斯烤鸡肉怎么做更好吃
用料鸡胸肉一块(约200g),普罗旺斯料15g,水18g,玉米油适量普罗旺斯烤鸡肉的做法在乐扣盒子中倒入普罗旺斯料,加入水,搅拌均匀鸡胸肉用针刺孔,以便烤料更入味把插好孔的鸡肉放入搅拌好的烤料中,抹均匀,睡觉前翻一面;早上出门前再翻...
01-03 -
烤鸡肉彩虹沙拉&自制低卡酱汁的做法步骤及图解,美味正宗的烤鸡肉彩虹沙拉&自制低卡酱汁做法
最近在减脂,减脂料理自己的一日三餐。一个月来小有成果,分享一些自己觉得好吃易做的减脂菜。用料鸡胸肉(提前用盐黑椒罗勒腌制)100g牛油果四分之颗烤蘑菇适量烤豆腐适量各种喜欢的蔬菜随意酱汁法式芥末1大勺waldenfarms零...
08-02 -
蔓越莓烤鸡肉三明治配蔓越莓迷迭香蛋黄酱的做法步骤及图解,美味正宗的蔓越莓烤鸡肉三明治配蔓越莓迷迭香蛋黄酱做法
该菜谱由美国驻华大使馆官邸前任行政总厨及餐饮经理迈克·罗朗提供。用料蔓越莓烤鸡肉鸡胸肉675g美国蔓越莓酱100g盐7g植物油25g花椒面0.5g迷迭香2g蔓越莓迷迭香酱美国冷冻蔓越莓50g蛋黄酱50g美国蔓越莓干40g盐5g花椒...
07-25 -
烤鸡肉串(可以做生酮)的做法步骤及图解,美味正宗的烤鸡肉串(可以做生酮)做法
记录,侵删,来源水印用料鸡胸肉1块料酒1勺烤鸡肉串(可以做生酮)的做法112233445566小贴士生酮直接放代糖...
10-12 -
烧鸟(日式烤鸡肉串)的做法步骤及图解,美味正宗的烧鸟(日式烤鸡肉串)做法
从来没吃过日本本土的烧鸟,一直是自己按照自己的口味做,嫩嫩的,像少女的唇。用料鸡腿1只葱一根青尖椒一只日本酱油一勺黑胡椒粉一丢丢现磨花椒粉一丢丢盐一丢丢色拉油两勺白糖或蜂蜜半勺烧鸟(日式烤鸡肉串)的做法剔出鸡腿...
08-08 -
日式风味西京烤鸡肉的做法步骤及图解,美味正宗的日式风味西京烤鸡肉做法
健身君挑战第二盘,是日式风味烤鸡肉。用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸需要数量鸡腿肉200g~250g酸橘小的一个A酱油1/3勺A味淋(日本用料)1勺※味淋代用味淋1勺≒料酒1勺,砂糖1/3勺。把砂糖放在料酒里融化A料酒(白色)1/...
04-02 -
巴西烤鸡肉串的做法和图解,巴西烤鸡肉串怎么做更好吃
一边看着球赛一边来串巴西风味的烤肉串,甚是惬意。用料鸡胸肉300g新鲜香菇5朵茄子半根奥尔良腌肉料10g黑胡椒碎2g巴西烤鸡肉串的做法准备好所有食材。鸡胸肉、香菇、茄子切成大小一致的小块,鸡胸肉用奥尔良腌料腌制半小...
04-23 -
柠檬风味烤鸡肉土豆的做法步骤及图解,美味正宗的柠檬风味烤鸡肉土豆做法
陪米饭的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸(15ml)需要数量鸡腿肉(切成一口大。放盐,胡椒粉和白料酒)400g左右盐,胡椒粉,白料酒少量土豆(洗净,切成一口大。削皮也可以)450g左右A柠檬汁2勺A鸡精1勺A白砂糖1勺黄油2勺黑胡...
02-23 -
微波炉菜 浓香蛋黄酱烤鸡肉的做法步骤及图解,美味正宗的微波炉菜 浓香蛋黄酱烤鸡肉做法
配米饭的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸(15ml)需要数量鸡腿肉(切成一口大)450~500gA白砂糖1.2勺A鸡精1.2勺A白醋1.2勺A蛋黄酱2勺A淀粉(玉米)2/3勺干欧芹适量微波炉菜浓香蛋黄酱烤鸡肉的做法准备能够用微波炉盘子...
11-01 -
美式烤鸡肉米饭的做法和图解,美式烤鸡肉米饭怎么做更好吃
婆婆的家传食谱,简单易做,味道也不错,我觉得可以根据个人喜欢加入别的蔬菜,总之自由发挥空间很大用料鸡肉500克面粉适量盐适量胡椒粉适量蘑菇6个蒜头1颗米1杯鸡汤2大杯黄油(非必需)1/4杯美式烤鸡肉米饭的做法鸡肉切丁在保鲜...
09-22 -
烤鸡肉配芒果藜麦的做法和图解,烤鸡肉配芒果藜麦怎么做更好吃
小毛球得了手足口病,医生告知要在家隔离一个礼拜。小毛球只能家里蹲,跟小朋友早早约好的聚会也只能取消,伤害指数达到了一万点。得了手足口,小孩子喉咙难受,吞咽困难。小毛球除了爱吃一点水果,什么都不吃,给他喝奶有时候还会...
09-24 -
🔥比羊肉串还好吃😋低脂版烤鸡肉串❗️的做法步骤及图解,美味正宗的🔥比羊肉串还好吃😋低脂版烤鸡肉串❗️做法
💗老公最近在减肥,又想吃烤串🍡所以就想办法做了这道低脂美食啦❗️用料鸡胸肉一块洋葱半个彩椒2个孜然粒适量🔥比羊肉串还好吃😋低脂版烤鸡肉串❗️的做法准备一块鸡胸肉切成小块状放入碗中,加入料酒➕黑胡椒粉➕花椒粉➕...
09-23 -
低脂烤鸡肉串的做法和图解,低脂烤鸡肉串怎么做更好吃
用料鸡腿肉3块青、红、黄椒各1个洋葱半个奥尔良腌料1勺生抽1勺老抽0.5勺糖1茶勺盐少许蚝油0.5勺黑胡椒碎适量孜然粉适量油适量低脂烤鸡肉串的做法所有食材洗净,沥干水份1)彩椒切块2)洋葱切块3)鸡腿肉切块,➕1勺生抽➕半勺...
12-10 -
56-烤鸡肉香橙沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的56-烤鸡肉香橙沙拉做法
用料原料:鸡排,腿,橙子,西生菜,苦菊,大叶生菜,调料:盐,红粉(特级甜椒粉)百里香,白胡椒,干白。香橙油醋(酸甜味):苹果醋,橄榄油,蜂蜜,橙子(柠檬),盐,白胡椒。56-烤鸡肉香橙沙拉的做法鸡腿去骨并腌制,调料加陈皮。生菜初加工改刀或四大...
11-08 -
泰式烤鸡肉串的做法和图解,泰式烤鸡肉串怎么做更好吃
用料去骨鸡腿肉1份黄甜椒1/4颗红甜椒1/4颗青椒1/4颗洋葱1/4颗凤梨80g牛头牌泰式酸辣汤块2块水150cc糖1/2小匙太白粉1小匙糖1/2小匙太白粉1小匙泰式烤鸡肉串的做法鸡肉切小块后,取一块牛头牌泰式酸辣汤块加水稀释后,将鸡...
12-07 -
新奥尔良风味烤鸡肉的做法步骤及图解,美味正宗的新奥尔良风味烤鸡肉做法
快手简单好吃。用料鸡胸肉500g新奥尔良风味调味粉(包括盐)30g淀粉5g面包糠适量水少许黑胡椒粉,味精适量(可省略)新奥尔良风味烤鸡肉的做法新奥尔良风味调味粉30g+5淀粉+少许水,调成糊状。均匀膜在鸡胸肉上。盖保鲜膜,放入冰...
06-29 -
奥尔良烤鸡腿肉《超详细烤箱版》奥尔良烤肉 简单好做烤箱烤鸡肉的做法步骤及图解,美味正宗的奥尔良烤鸡腿肉《超详细烤箱版》奥尔良烤肉 简单好做烤箱烤鸡肉做法
奥尔良烤鸡翅、鸡腿是小壮宝的最爱之一~每次给孩子大街买着吃总是担心食材是否新鲜?干净卫生不?孩子会不会吃坏肚子等等~~与其担心不如学会在家做~~以上的问题统统不是问题~~嘛嘛试验了多次终于做出了色香味俱全的烤鸡腿~味道不...
03-24 -
蜂蜜芥末烤鸡肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的蜂蜜芥末烤鸡肉沙拉做法
翻译的国外食谱,可参考使用用料蜂蜜1/3杯粗粒芥末3汤匙大藏芥末2汤匙橄榄油2汤匙蒜蓉1茶勺盐适量去皮鸡腿(鸡胸肉)2只左右培根碎片1/4杯生菜4杯圣女果1杯去壳去皮牛油果1只玉米粒1/4杯红洋葱1/4杯蜂蜜芥末烤鸡肉沙拉的做...
06-16 -
土豆、胡萝卜烤鸡肉的做法步骤及图解,美味正宗的土豆、胡萝卜烤鸡肉做法
香!用料鸡大腿去骨1个鸡翅2个土豆1个洋葱1个胡萝卜1根蘑菇3两大葱1根柠檬1个胡椒盐适量土豆、胡萝卜烤鸡肉的做法鸡肉用刀戳几刀摸上胡椒盐,腌制6小时。胡萝卜、土豆切块,洋葱切成大块,蘑菇洗净沥干水份,除了蘑菇其它的菜...
07-18
- 1吃牛排时,里面的“生鸡蛋”大发快三技巧!不懂的快看,大发邀请码的做法步骤及图解,美味正宗的吃牛排时,里面的“生鸡蛋”大发快三技巧!不懂的快看,大发邀请码做法
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