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黑提酸奶冻冰的做法和图解,黑提酸奶冻冰怎么做更好吃
夏天要过去啦,把瓜果都冻起来享受最后的清凉吧,无蔗糖无添加剂,就爱酸酸的味道啦~用料黑提250g酸奶一盒柠檬一个黑提酸奶冻冰的做法把黑提洗净,用搅拌机或榨汁机搅成汁,搅拌机一般还有果渣,榨汁机会少很多,做起来口感也好,留有...
11-13 -
糯米鸡翅 | 方太蒸箱食谱的做法步骤及图解,美味正宗的糯米鸡翅 | 方太蒸箱食谱做法
鸡翅的做法有很多,今天分享一道糯米鸡翅,别有一番风味。软糯的米,鲜嫩的肉,简单易做~用料主料鸡翅200克糯米100克小米椒圈10克辅料姜片10克料酒10毫升生抽10毫升蚝油10毫升油10毫升盐2克糯米鸡翅|方太蒸箱食谱的做法食材...
03-14 -
好吃的水果拼盘 这样切了很好吃吗简单易学的做法
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12-29 -
芝士土豆泥培根捲的做法和图解,芝士土豆泥培根捲怎么做更好吃
用料土豆个芝士片培根片生抽2勺蠔油1勺蜂蜜1勺沙拉醬適量香腸丁適量蘿蔔丁適量芝士土豆泥培根捲的做法土豆蒸熟壓成泥放入蘿蔔丁、香腸丁和沙拉醬,用手搓搓成橢圓形就可以了培根上放一塊奶酪再卷上土豆泥有條件的寶寶...
02-17
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生酮版爆浆煎蛋的做法和图解,生酮版爆浆煎蛋怎么做更好吃
适合生酮饮食。用料鸡蛋打散2个盐适量克黄油15克生菜叶适量奶酪片1片生酮版爆浆煎蛋的做法鸡蛋打散,加入适量盐黄油15克放入平底锅,将生菜翻炒熟,倒入鸡蛋液,等待成型,加入一整片生菜叶,放入奶酪片,盖上锅盖,闷30秒,全程小火。...
02-12 -
生酮版 西葫芦奶酪QB的做法步骤及图解,美味正宗的生酮版 西葫芦奶酪QB做法
配方改自Sunny_Kreglo姐我的大神仅自用用料椰子粉150克亚麻籽粉/杏仁粉50克海盐1/4小勺无铝泡打粉1小勺小苏打粉1小勺黑胡椒粉1小勺蒜粉/蒜末1大勺/6瓣洋葱粉/洋葱碎1/4小勺/一半奶酪/营养酵母80克/3大勺西葫芦丝200...
09-20 -
生酮版的上校鸡块的做法和图解,生酮版的上校鸡块怎么做更好吃
代替面粉的是脱脂的亚麻籽粉,100克含碳水6,9克。代替面包屑的是脱脂的杏仁粉,100克含碳水4克。虽然没有用面粉和面包屑(其实真正的德国煎炸粉里面不仅有面包屑还有酵母)的蓬松,但是也很可口。用料鸡胸肉350克鸡蛋2个脱...
04-28 -
生酮版蛋糕底,烤盘版的做法步骤及图解,美味正宗的生酮版蛋糕底,烤盘版做法
生酮友好的一款蛋糕胚,比戚风蛋糕口感要好很多,分享给酮友们用料鸡蛋5个牛奶/水/椰浆50克植物油/椰子油/橄榄油(看自己口味)50克代糖50克杏仁粉60克烤盘28*28壳粉1克柠檬汁/香草精几滴生酮版蛋糕底,烤盘版的做法准备好所...
09-09 -
生酮版—肉夹馍 超详细步骤的做法步骤及图解,美味正宗的生酮版—肉夹馍 超详细步骤做法
最近想吃肉夹馍了,生酮的我外面的肉夹馍根本不敢吃,自己动手做起来💪杏仁粉推荐敬松庄园的,这样严格生酮可以吃3个,其他杏仁粉碳水可能太高,严格生酮不要超过1个。用料夹馅五花肉适量卤料包(八角,香叶,桂皮,茴香等适量)一个水适...
05-15 -
「生酮版」鸡肉大阪烧的做法步骤及图解,美味正宗的「生酮版」鸡肉大阪烧做法
想吃大阪烧,又不想摄入太多碳水于是尝试了这款生酮版的,味道也不错用料包菜半个沙拉酱一勺鸡蛋一个木鱼花一把鸡肉末50克盐10克杏仁粉50克【生酮版】鸡肉大阪烧的做法白菜和包菜切碎碗里混合杏仁粉和鸡蛋倒入包菜,开始在...
05-08 -
巴斯克式乳酪蛋糕——生酮版的做法步骤及图解,美味正宗的巴斯克式乳酪蛋糕——生酮版做法
减肥不能饿肚子,分享美食给同路人,希望都会喜欢哦💕用料奶油奶酪227克一整块多美鲜鸡蛋2个零卡糖20克1:1甜度香草8滴淡奶油100克酸奶100克(如果没有就全部换算成淡奶油)巴斯克式乳酪蛋糕——生酮版的做法奶油奶酪软化备用...
05-25 -
生酮版—芝士焗扇贝的做法步骤及图解,美味正宗的生酮版—芝士焗扇贝做法
光吃扇贝蛋白质含量太高了,加上芝士脂肪含量瞬间提高了。用料扇贝适量马苏里拉奶酪每个扇贝10-20克之间蒜泥适量海盐适量黑胡椒适量海天金标生抽一小勺黄油适量料酒1小勺生酮版—芝士焗扇贝的做法扇贝把里面黑色的清洗...
05-27 -
生酮版消耗可可粉的布朗尼的做法步骤及图解,美味正宗的生酮版消耗可可粉的布朗尼做法
这个方子是修改与竹熊大虾的布朗尼(可可粉版)我把里面不符合生酮条件的部分材料替换成现在这个方子里的材料。出来的成品非常细腻拿出来按压会发现它是非常软的如果担心没有熟可以用牙签插进去试试看有没有带出来东西如...
01-16 -
雪顶咖啡生酮版的做法和图解,雪顶咖啡生酮版怎么做更好吃
注意⚠️1.咖啡如果很淡可以少加水看你喜欢的口感2.奶油可以80-116打奶盖看你喜欢的厚我都大概到拉花缸如图那位置。你多试几次就知道了。3.咖啡温度太高奶油会融化4.加凉白开就可以太热奶油会融化5.加冰块口感更好用料...
05-17 -
生酮版奶茶简单且粗暴的做法步骤及图解,美味正宗的生酮版奶茶简单且粗暴做法
记录一下,生酮期间我都吃了些啥……58.8-55.5这杯奶茶碳水只有1,感觉可以无限喝,肚子饿又懒得动的时候最适合来这么一杯就是所有东西➕一起搅搅( ̄~ ̄)搅好以后是奶茶表面有些泡沫的状态!比例克数都可以按自己的口味调整,喜欢奶...
05-27 -
复刻 山姆芝士牛肉卷 低碳生酮版的做法步骤及图解,美味正宗的复刻 山姆芝士牛肉卷 低碳生酮版做法
前几天做了吐司之后就觉得山姆芝士牛肉卷离我不远了~这个牛肉卷基本上没难度,饼皮就是用吐司的配方~吐司方子在这里:剩下就是内馅了~做起来吧!好吃死特😭用料饼皮吐司一整块内馅牛肉/肥牛200克马苏里拉芝士200克青椒彩椒2个...
12-14 -
生酮版蒜蓉(伪)粉丝扇贝的做法步骤及图解,美味正宗的生酮版蒜蓉(伪)粉丝扇贝做法
生酮饮食的朋友也能吃上蒜茸伪粉丝扇贝啦~~~这道菜因为魔芋粉基本没有任何热量(100g魔芋粉7大卡热量,简直底到没朋友!!😭)采用了蛋白质碳水化合物分类的效果,而且口味也不错,又可以解馋,丰富了减肥朋友的餐桌,是生酮减肥、杜坎减...
06-01 -
低碳生酮版炸鸡的做法和图解,低碳生酮版炸鸡怎么做更好吃
低碳三年,从一开始的很多好吃的东西不能吃,到现在,可以轻松做出很多好吃又不胖人的食物,超级有成就感😝下厨房看了些炸鸡菜谱,很多都是用杏仁粉做裹粉,觉得好奢侈,忍不住分享我的炸鸡菜谱,因为我只舍得用杏仁粉做烘焙。用料鸡...
11-06 -
原汁原味罗宋汤(生酮版)的做法步骤及图解,美味正宗的原汁原味罗宋汤(生酮版)做法
没有多余调料的原味罗宋汤用料牛腩300克番茄2个洋葱1/4个西葫芦1/4个黑胡椒海盐原汁原味罗宋汤(生酮版)的做法牛腩去筋去肥肉切块,加入黑椒、海盐、姜丝拌匀,腌制15分钟配菜切小块,不在生酮期的朋友可以搭配土豆、胡萝卜等...
04-11 -
生酮版大肉包子的做法和图解,生酮版大肉包子怎么做更好吃
对面食有执念的我,不能吃人类面粉是个非常痛苦的事,今天研究包子,成功!用料面筋粉40克杏仁粉70克亚麻籽粉15克洋车前子壳粉3克黄油8克代糖10克温水90克鸡蛋1个酵母2克泡打粉(可以不加)2克韭菜猪肉馅儿生酮版大肉包子的做法...
01-25 -
生酮版蛋黄酱(熟蛋),沙拉必备,完胜鲍师傅的做法步骤及图解,美味正宗的生酮版蛋黄酱(熟蛋),沙拉必备,完胜鲍师傅做法
买了一堆生菜,家里却掏不出生酮友好的沙拉酱。参考了一批人类版的蛋黄酱菜谱,自创生酮友好型沙拉酱。酸甜可口,用料天然,没有防腐剂。用的是熟蛋哦,不用担心鸡蛋是不是无菌蛋啦!用料蛋黄1个椰浆50克水50克无糖苹果醋10克杏...
04-01 -
披萨(生酮版)的做法和图解,披萨(生酮版)怎么做更好吃
用料披萨底:杏仁粉170克洋车前子壳粉20克黄油10克水20-25克披萨料:调味儿童牛排/牛肉杏鲍菇1小个黑胡椒酱少许小胖子金枪鱼罐头(水浸)半罐甜玉米罐头适量冠利凯撒沙拉酱少许甜肠/培根片等适量芝士碎披萨(生酮版)的做法调味...
01-31 -
生酮版—超低碳冰淇淋 香草、抹茶、巧克力 脆皮 梦龙真的超好吃😋无冰渣的做法步骤及图解,美味正宗的生酮版—超低碳冰淇淋 香草、抹茶、巧克力 脆皮 梦龙真的超好吃😋无冰渣做法
为了方便,我买了可生食鸡蛋,tb和京东都有卖。没有可生食鸡蛋就用普通鸡蛋,但是需要加热灭菌,蛋清留着炒菜。😏做了3个版本,把过程全部都记录下来了,给大家做个参考。已经亲自尝过,真的非常好吃,推荐大家做带花生碎的版本!👍👍...
05-23 -
爽口凉菜,薄荷拌黄瓜(生酮版)的做法步骤及图解,美味正宗的爽口凉菜,薄荷拌黄瓜(生酮版)做法
黄瓜是咱的大众情人菜,家家都有,今天看到院子里的薄荷长势良好,不吃都可惜,于是摘了一些做一道凉菜,清香爽口哦!配上自制的油醋汁你肯定喜欢。因为油醋汁是按照生酮配比做的,所以是生酮版薄荷拌黄瓜。用料黄瓜1根250克左右薄...
02-19 -
菜花饭(生酮版无糖)的做法步骤及图解,美味正宗的菜花饭(生酮版无糖)做法
减肥者的福音控糖用料花菜半个甜椒1个鸡蛋2个羊肉100克包菜1/4个葱1根香菇3、4朵孜然粉适量辣椒粉适量盐适量十三香适量菜花饭(生酮版无糖)的做法1.羊肉过水2.切碎备用香菇,甜椒,葱切碎1.提前洗干净菜花,控水,料理机打碎(别...
09-16 -
生酮版肉松让你快速生酮!的做法步骤及图解,美味正宗的生酮版肉松让你快速生酮!做法
比起防弹咖啡那样的粗暴喝油,我喜欢混在食材里,超级简单,0失败!想要快速入酮,喝油是必须,尤其是椰子油!用料鸡胸肉500克赤藓糖醇30-40克八角2个香叶2片碳水低的生抽15ml料酒2勺椰子油50克生酮版肉松让你快速生酮!的做法鸡...
07-17 -
生酮版烤五花肉(生酮、纯肉食谱可用)的做法步骤及图解,美味正宗的生酮版烤五花肉(生酮、纯肉食谱可用)做法
用料五花肉500克盐适量黑胡椒粉适量生酮版烤五花肉(生酮、纯肉食谱可用)的做法五花肉切片,撒上盐和胡椒粉腌制半小时,然后摆在烤盘上。烤箱预热至上下加热230度,烤20-25分钟。(时间长短视肉片大小厚度而论)取出放置厨房用纸...
04-16 -
生酮版椰子冻(超简易)的做法步骤及图解,美味正宗的生酮版椰子冻(超简易)做法
超级好吃!!!跟外面卖的味道真的一摸一样!!!做巧克力慕斯的时候偶然间灵光一闪!!!铛铛铛铛铛~~~炒鸡美味的生酮椰子冻就粗现了!!!实在是!怎么说呢!本宝宝怎么这么聪明!!哈哈哈哈哈哈哈哈~~~用料椰浆400毫升吉利丁粉6g代糖自定义生酮版椰子冻(...
04-13 -
生酮版 简易提拉米苏的做法步骤及图解,美味正宗的生酮版 简易提拉米苏做法
蛋糕是彤喵喵大神的小四卷配方奶酪糊参考@我是正二八金的提拉米苏配方用料蛋糕1份马斯卡彭250克可生食鸡蛋2个代糖10克浓咖啡1小杯(10g速溶)可可粉(表面装饰)适量生酮版简易提拉米苏的做法烤蛋糕的同时准备奶酪糊和咖啡液...
09-21
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