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健身餐菜花炒饭的做法和图解,健身餐菜花炒饭怎么做更好吃
特别好吃的“猪食”lol用塑料袋是因为家里没有这么大的饭盒!碳水:剩的煲仔饭蛋白质:煮鸡蛋,煲仔饭里的火腿肠腊肉,煎三文鱼其他菜菜:煮口蘑,胡萝卜,长茄子,菜花,豌豆调味品:盐,一勺子酸菜底火锅底料或任何喜欢的酱料用料花菜个鸡...
02-19 -
端午节~绿豆糕~的做法和图解,端午节~绿豆糕~怎么做更好吃
自己做的果然很好吃~用料绿豆1000g水冰糖500g端午节~绿豆糕~的做法绿豆先蒸熟捣烂成泥入锅炒最后拿模具压小贴士只有最后的成品~...
10-08 -
起沙挂霜柚子皮糖的做法和图解,起沙挂霜柚子皮糖怎么做更好吃
柚子浑身都是宝,柚子皮可以做菜吃也可以做柚子皮糖,可以当做馋嘴小零食更重要的是具有化痰止咳的功效用料柚子皮两个柚子的柚子皮冰糖(可以用白糖代替,但需减少用量)350g(大约4.3寸饭碗一碗又三分之一)清水350g(大约4.3寸...
09-06 -
热干面的面条(吐血正宗版)的做法步骤及图解,美味正宗的热干面的面条(吐血正宗版)做法
如果你和我一样,是漂泊异乡的武汉姑娘伢,热干面狂热爱好者,对面条的口感有很高要求,那么这个食谱,将会是你最好的朋友!热干面调料易得,而正宗碱水面难寻,且食且珍惜吧:)家庭做碱水面,我试过不下十种水、盐、小苏打(食用碱)不同比例...
08-09
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陈乔恩减肥法结束的做法和图解,陈乔恩减肥法结束怎么做更好吃
这是第九天。我已经没有按照那么吃很抱歉没有坚持下去,感谢关注我的朋友后面我应该会尽量吃减脂餐和运动来减肥了用料火鸡面一包蛋黄酥1个陈乔恩减肥法结束的做法中午没去食堂吃自己煮了火鸡面和一个蛋黄酥...
08-04 -
夏提亚减肥法的做法和图解,夏提亚减肥法怎么做更好吃
我要自创一套减肥法,因为老是减肥不成功,我不信我瘦不下来,而且要快速不反弹的瘦下来,不用可以运动和不运动就能瘦下来,难度不能大,容易坚持的减肥法用料蛋白质块淀粉个夏提亚减肥法的做法主要元素就是蛋白质和淀粉,把它们分...
11-06 -
水煮青菜鸡肉减肥法的做法步骤及图解,美味正宗的水煮青菜鸡肉减肥法做法
减肥:每天早上酸奶配全麦面包。中午就吃水煮青菜和水煮鸡肉(牛肉)。晚上不吃任何东西,饿了吃苹果。然后每天运动快走一小时。将近4个月的时间,体重从172-134斤。现在还在继续。用料波菜老干妈辣酱鸡胸肉牛肉白菜海带油菜豆...
12-23 -
哥本哈根减肥法第一天中餐的做法步骤及图解,美味正宗的哥本哈根减肥法第一天中餐做法
减肥第一天~干巴爹用料生菜4片鸡蛋2个番茄1个哥本哈根减肥法第一天中餐的做法呛生菜!但是我太懒了直接把生菜丢到辣椒里面炒完给了点醋~味道好!番茄炒蛋。少盐少油咯小贴士apps里推荐煮鸡蛋。表示那样好没食欲。所以改善...
11-23 -
打卡陈乔恩减肥法-DAY5的做法步骤及图解,美味正宗的打卡陈乔恩减肥法-DAY5做法
元旦啦,要控制住自己。😂😂体重记录:12月28日62.0kg12月29日62.0kg12月30日61.3kg12月31日61.2kg01月01日60.7kg用料西柚1.5个鸡蛋2个黄瓜半根培根2片打卡陈乔恩减肥法-DAY5的做法减少了一个蛋黄,蒸了一个蛋羹。啊呸😱😱...
09-19 -
陈乔恩减肥法第二日的做法步骤及图解,美味正宗的陈乔恩减肥法第二日做法
今天是第二天,早餐和午饭都没啥改变,晚餐在外面吃的,吃了鱼虾和牛肉用料火腿2片鸡蛋2个蔬菜若干西柚1.5个陈乔恩减肥法第二日的做法用培根油煎了鸡蛋太油了用了四张吸油纸和第一天没两样就是蔬菜放在冷冻里面解冻之后变...
08-01 -
黄瓜鸡蛋减肥法day1的做法步骤及图解,美味正宗的黄瓜鸡蛋减肥法day1做法
用料鸡蛋黄瓜黄瓜鸡蛋减肥法day1的做法早餐,开水冲蛋,黄瓜丁午餐,水煮黄瓜,鸡蛋羹晚餐,冰冻黄瓜沾生抽小贴士减肥第一周走起...
11-19 -
红酒酸奶减肥法的做法和图解,红酒酸奶减肥法怎么做更好吃
用料红酒2大勺酸奶100克红酒酸奶减肥法的做法准备好红酒,酸奶杯中倒入红酒酸奶,搅拌均匀酸奶可以促进肠胃的蠕动,而红酒对身体也有众多的益处。红酒加酸奶不仅可以避免酒精的伤害,还可以调整肠道环境,有预防便秘,抗衰老的功...
03-07 -
AQ21天减肥法打卡的做法步骤及图解,美味正宗的AQ21天减肥法打卡做法
吃草的中八天第二天吃了苹果感觉棒极了用料番茄熬汤腐竹喜欢的豆腐不好入味白菜好像比较饱金针菇百搭AQ21天减肥法打卡的做法苹果最后吃很解口试着切片更美味啦小贴士今天没有加海带还加了一点点孜然没有海带没有那么...
08-10 -
第七天 陈乔恩 西柚减肥法的做法步骤及图解,美味正宗的第七天 陈乔恩 西柚减肥法做法
总共掉秤7.1斤,继续坚持,感觉食欲减退了,每天正常一日三餐,其他什么都不吃竟也不想了用料鸡蛋2个培根2片西柚半个第七天陈乔恩西柚减肥法的做法额外煎了一颗生菜,几片豆腐花椰菜伪炒饭(鸡胸肉,胡萝卜)蒸了个苹果结果是坏的,...
04-20 -
麦吉减肥法第一阶段的做法步骤及图解,美味正宗的麦吉减肥法第一阶段做法
麦吉减肥法第一阶段还是很需要控制自己的不如就发挥一下自己的厨艺用料鸡蛋一只猪肉馅200g麦吉酱油适量葱花适量盐适量麦吉减肥法第一阶段的做法大碗中放入肉馅加入所有的调料加入一个鸡蛋搅拌上劲烧一锅热水把做好的...
01-14 -
杜坎减肥法之鱿鱼圈虾仁蛋(第一二阶段都可以)的做法步骤及图解,美味正宗的杜坎减肥法之鱿鱼圈虾仁蛋(第一二阶段都可以)做法
用料鱿鱼圈10只虾仁8个蛋2个盐5克胡椒粉2克杜坎减肥法之鱿鱼圈虾仁蛋(第一二阶段都可以)的做法虾仁切碎加蛋加盐加入胡椒粉锅里喷点油鱿鱼圈平铺加入蛋液完工...
07-26 -
朝阳极致减肥法的做法和图解,朝阳极致减肥法怎么做更好吃
现在正在酝酿的减肥法,明天开始实施用料各种杂粮豆5-10种血糯米或者各种杂粮20克可以预约的锅1只燕麦和调味用的葡萄干1碗鸡蛋1个朝阳极致减肥法的做法每天晚上提前把豆子杂粮放在锅里泡好,鸡蛋放蒸格,预约好时间,正好可...
11-06 -
陈乔恩减肥法第三天的做法步骤及图解,美味正宗的陈乔恩减肥法第三天做法
第三天真的蛮神奇的不饿蔬菜沙拉我用的是紫甘蓝黄瓜胡萝卜还有红菜椒用料鸡蛋2个火腿2片鲫鱼2条西柚2个紫甘蓝若干片水果黄瓜1根胡萝卜1根红甜椒1个陈乔恩减肥法第三天的做法老三样鸡蛋焦了蔬菜怎么保存才好啊?今天没...
08-01 -
哥本哈根减肥法 day 1的做法步骤及图解,美味正宗的哥本哈根减肥法 day 1做法
由于本人偏胖,所以一直尝试着各种减肥方法,后来经人介绍,决定尝试一下哥本哈根减肥法用料黑咖啡一杯方糖一块鸡蛋两个西红柿一个菠菜若干牛排200克生菜若干哥本哈根减肥法day1的做法由于早上起的有点儿晚,所以将早饭和午...
03-14 -
「台湾MM减肥法」第一周get✔的做法步骤及图解,美味正宗的「台湾MM减肥法」第一周get✔做法
18岁了,身高163体重55,这还能忍么!!!说好的逆袭开始吧。【第一周】-无醣?素食?第一个星期必须先让身体暖身,减少食量至以前2/3。一、睡醒后你必须决定今天想吃饭还是想吃肉以天为单位选择整天吃素食或无醣食物。1.如果你想吃饭...
11-18 -
28天代谢减肥法的做法和图解,28天代谢减肥法怎么做更好吃
开店后一直过着匆忙的生活,总是不好好吃饭休息,身体状况越来越差。偶然在b站上看到up主@我是上雅发布的28天代谢减肥法,决定跟着她好好吃饭~记录分享每天吃的东西给大家用料牛肉克28天代谢减肥法的做法每两至三天换一个菜...
09-11 -
第十天 陈乔恩 西柚减肥法的做法步骤及图解,美味正宗的第十天 陈乔恩 西柚减肥法做法
今天早餐吃了,吃完称体重又涨了一点点,午饭没吃,晚饭手边没西柚,就吃了两个小橙子和几个核桃用料鸡蛋2个第十天陈乔恩西柚减肥法的做法早餐按餐单吃的...
04-24 -
「台湾MM减肥法」第一周的做法步骤及图解,美味正宗的「台湾MM减肥法」第一周做法
目测找到拯救微胖界女汉子的救星趁着假期来当小白鼠试试这个方法\(≧▽≦)/二十斤肉肉速速退散【素食周】第一个星期必须先让身体暖身改成以往食量的2/3必须吃素,不能碰肉蛋鱼(动物性蛋白质)吃素好像比较自由,一餐的白饭不...
12-14 -
哥本哈根减肥法二的做法和图解,哥本哈根减肥法二怎么做更好吃
第二天,没称,除了早上空腹喝咖啡胃里有点难受之外一切都还好,没有饥饿感也没有乏力什么的,坚持✊🏻用料咖啡1杯方糖1块酸奶1小杯火腿200克牛排200克生菜无限量哥本哈根减肥法二的做法昨天的图,直接用了😊早餐:1杯咖啡➕1粒...
06-05 -
打卡陈乔恩减肥法-DAY2的做法步骤及图解,美味正宗的打卡陈乔恩减肥法-DAY2做法
加油😋😋用料西柚1.5个鸡蛋2个培根2片鸡胸肉根据自己的食量小白菜根据自己的食量其他调味料打卡陈乔恩减肥法-DAY2的做法早上习惯吃青菜所以今天加了点青菜。西柚汁今天是半个。(1)香煎鸡块,用橄榄油煎的,肉提前腌制,吃起...
09-18 -
21天减肥法,第二阶段花样吃~(记录贴~)的做法步骤及图解,美味正宗的21天减肥法,第二阶段花样吃~(记录贴~)做法
最近加了一个可爱的减肥群~开这个菜谱记录一下21天减肥法第二阶段自己吃过的东西,只吃白水煮菜太单调了~尝试一些新的菜式~~用料不要油不要调味料可以加一些盐21天减肥法,第二阶段花样吃~(记录贴~)的做法希望每个减肥的...
07-04 -
香蕉醋减肥法的做法和图解,香蕉醋减肥法怎么做更好吃
用料香蕉薄片水果醋或米醋香蕉醋减肥法的做法把红糖放入一个可以密封的罐子里把水果醋或者米醋放入罐子里把醋和红糖搅拌均匀把香蕉切成1-2厘米厚的薄片,放入罐子里盖上密封盖,密封24小时每天吃几片可以清肠哦~...
06-19 -
「台湾MM减肥法」第二周get✔的做法步骤及图解,美味正宗的「台湾MM减肥法」第二周get✔做法
这是第二周了,上星期结束了。你感受到减肥的快乐与机掰,但是接下来有更巨大的快乐跟机掰等著你。你的胃已经变得比较小了,也比较健康。可以承受接下来的折磨了(*/ω\*)______________【第二周】-无醣周这个星期必须吃一个星期的无醣食物...
11-16 -
哥本哈根减肥法前期准备+第一天的做法步骤及图解,美味正宗的哥本哈根减肥法前期准备+第一天做法
请大家先记住一句话:要不活得舒服要不活得漂亮!但一切以身体健康为前提!!!比较挑食,这个不能吃那个咽不下的姑娘们请把上边第一句话再念一百遍。。。。。还有真的真的吃不下就不用这个方法减肥了吧,减肥方法和食谱其实挺多的...
12-02
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