-
不用火不用锅的大学生宿舍手打糯米丸子～的做法步骤及图解,美味正宗的不用火不用锅的大学生宿舍手打糯米丸子～做法
封校大学生快在宿舍闲出病了，就和舍友整了个活！大家一起来试试吧！反正封校闲着也是闲着。。。。。。与其尝试各种口味的泡面不如来一起打丸子！用料白米饭（其实不是糯米）（熟的！）一碗奶粉随便多少克奥利奥随便几块不用火不用锅的...
02-24 -
自制必胜客意式浓菜汤的做法步骤及图解,美味正宗的自制必胜客意式浓菜汤做法
孩子很喜欢必胜客的意式浓菜汤，自己动手做一做，方子已经很成熟了，每次大人小孩都爱多喝几碗。用料芸豆一把培根二到三片洋葱半个胡萝卜约1根土豆二到三个黄油10克盐适量西芹1根自制必胜客意式浓菜汤的做法芸豆泡上一晚和...
10-26 -
秋葵咖喱（4人份）的做法步骤及图解,美味正宗的秋葵咖喱（4人份）做法
摘自《阿育吠陀香料蔬食料理》。用料秋葵250g水300ml椰奶200ml咖喱粉7.5ml姜黄粉1.25ml盐2.5ml胡椒粉1.25ml秋葵咖喱（4人份）的做法除椰奶外全部放入锅中，中火炖煮直到秋葵变软。加入椰奶稍微煮一下就关火。小贴士V↑...
12-12 -
咸蛋糯米肠怎么做才好吃,最正宗的咸蛋糯米肠制作方法
娃喜欢吃香肠，也爱吃糯米饭。外面香肠添加剂多，干脆自己两者结合做一个糯米肠吧。用料糯米500克猪肉碎380克熟玉米粒80克胡萝卜细丁70克熟咸蛋黄碎50克肠衣4根洋葱切细丁30克蚝油30克老抽5克生抽15克鸡精10克姜粉适量椒...
01-06
-
「减脂控糖期可少吃」低糖版雪花酥的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂控糖期可少吃」低糖版雪花酥做法
总热量1804卡，做了23块，一块热量41卡，尽量低糖低油，味道没减分，很棒！感谢你抽空看我的食谱💗用料焙小姐无糖棉花糖170克（356卡）无蔗糖奇福小饼干100克（543卡）蓝胖子全脂奶粉45克（80卡）安佳黄油21克（155卡）混合坚果100克（518卡）草莓冻...
01-06 -
「减脂控糖期可吃」 零基础快手南瓜饼的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂控糖期可吃」 零基础快手南瓜饼做法
总热量490卡，一共做了9块，单个热量55卡，嘴馋可以吃，但要适量哦！感谢你来看我的食谱💗用料南瓜270克（60卡）糯米粉120克（430卡）黑芝麻适量「减脂控糖期可吃」零基础快手南瓜饼的做法南瓜切块蒸熟加入糯米粉捏成团，糯米粉我控制了...
01-02 -
减脂期可冲！低糖低油巧克力香蕉磅蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期可冲！低糖低油巧克力香蕉磅蛋糕做法
家里剩了好多燕麦片，所以就在想能不能用燕麦片来做蛋糕，尝试了一下，这个方子做出来超级松软好吃，而且全程只需要搅一搅，超级简单，香蕉味也不算很浓，值得二刷，所以赶紧记录下来用料鸡蛋2个代糖/糖40克牛奶50克香蕉2根低筋面粉5...
12-28 -
无糖低脂减脂期可吃的全麦豆沙包的做法步骤及图解,美味正宗的无糖低脂减脂期可吃的全麦豆沙包做法
我本身是一直不喜欢在自己做的食物里添加糖，可能各种影响吧，觉得吃糖多了会衰老的更快啊，要抗糖化啊，还有怕胖，总之各种拒绝糖，但是我的宝贝总喜欢吃甜的，总喜欢吃外面的豆沙包，我就想有什么可以让她吃的也很甜，但是又不用加糖...
08-12 -
少油低糖雪花酥的做法和图解,少油低糖雪花酥怎么做更好吃
不为别的，只给自己留下几个足迹。用料黄油40克棉花糖160克奶粉40克蔓越莓干30克葡萄干20克坚果50克小饼干200克少油低糖雪花酥的做法把黄油用不粘锅融化成为液体。把棉花糖加入进去搅拌均匀，期间要不断地翻拌、压拌、搅...
05-22 -
不要忍，减脂期雪媚娘低脂低糖吃起来的做法步骤及图解,美味正宗的不要忍，减脂期雪媚娘低脂低糖吃起来做法
减脂期最害怕是控制不住嘴，想吃甜品那叫一个难受啊，人生在世，太憋屈，想想天天跟肉肉作对，还要跟自己嘴巴作对，太难受，外面的雪媚娘太甜，只能自己做啦，我买的奶油是1升的，因为奶油不能放，所以做的皮是正好可以包1升奶油的量，嫌多就...
03-21 -
简易版雪花酥（少糖版）的做法步骤及图解,美味正宗的简易版雪花酥（少糖版）做法
冬天的午后，一块雪花酥，驱散午后的乏意，治愈疲劳的心情，我觉得你今天的心情适合吃份下午茶☕️用料无盐黄油60克棉花糖250克烘培奶粉70克+少许坚果100克果干45克小圆饼干/葫芦饼干（二选一）250克一次性烘培手套🧤不粘锅🍳厨房...
02-01 -
低糖少油戚风蛋糕减脂期儿童的做法步骤及图解,美味正宗的低糖少油戚风蛋糕减脂期儿童做法
木糖醇戚风，只为了孩子没有蛀牙。用料鸡蛋4-5个低筋面粉100克玉米油20克木糖醇30克葡萄干30-50克水60-70克奶粉20克低糖少油戚风蛋糕减脂期儿童的做法1碗里加入水，奶粉，玉米油，搅拌均匀，乳化状态。这三者的量就大概在我写...
03-21 -
减脂期可以吃的无糖低油桃酥的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期可以吃的无糖低油桃酥做法
很想吃桃酥，但是一看别的配方里糖和油含量都很高，这款桃酥吃起来没有负担，还特别酥特别香用料低筋面粉70克玉米油38克全蛋液15克奶粉10克蛋黄液5克黑芝麻2克减脂期可以吃的无糖低油桃酥的做法低筋面粉，玉米油，全蛋液，奶粉混...
01-03 -
可可雪花酥（棉花糖版）的做法步骤及图解,美味正宗的可可雪花酥（棉花糖版）做法
4.9巧克力版的雪花酥，感谢大家帮我拍照，爱你们呦❤️用料黄油130克棉花糖500克黑巧克力45克奶粉140克可可粉30克坚果，果干看你心情饼干你喜欢就好撒面可可粉10克奶粉30克可可雪花酥（棉花糖版）的做法准备好原材料，可可粉奶粉混...
03-11 -
低糖低脂雪花酥的做法和图解,低糖低脂雪花酥怎么做更好吃
想吃雪花酥又怕胖怎么办当然是自己做呀我这个版本一共280g约1100大卡平均每100g392k用料黑麦片50克无糖肉松50克无糖棉花糖150克椰子油5克脱脂奶粉25克低糖低脂雪花酥的做法椰子油加热，然后放入棉花糖融化棉花糖融化放...
03-16 -
「减脂期」奥利奥酸奶可可慕斯（无奶油少糖简单版）的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂期」奥利奥酸奶可可慕斯（无奶油少糖简单版）做法
家里东西不全又想做慕斯蛋糕还又怕胖怎么办（而且我觉得这个方法超级简单并且绝对不会失败还不用刷锅欧耶ψ(｀∇´)ψ奥利奥我用的的巧克力味的，也可用其他口味，慕斯液中也可以放入水果会更好吃ψ(｀∇´)ψ可可粉可以替换成...
04-19 -
减脂期少油少糖版燕麦饼干的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期少油少糖版燕麦饼干做法
因为怕胖，又很爱吃饼干曲奇，所以自己研究个又可以吃饱又健康的燕麦饼干，少油少糖，味道还很香，黄油可以40g因为不想吃那么多油所以减了，如果按我的方子，水可以最后和面是按情况多加一丢丢，饼干按好了可以在上面再刷层蛋黄液，我...
05-28 -
低脂低糖减脂期燕麦可可脆饼的做法步骤及图解,美味正宗的低脂低糖减脂期燕麦可可脆饼做法
最近减脂期，饿了没东西吃，想着做点粗粮饼干，成品竟然出奇的好吃，哈哈，不亚于那些高热量的饼干用料燕麦150克黑全麦面粉25克盐1克鸡蛋1个0卡糖18克蜂蜜1勺牛奶60克坚果碎按需加30克橄榄油25克低脂低糖减脂期燕麦可可脆饼的...
02-22 -
雪花酥，少糖版的做法和图解,雪花酥，少糖版怎么做更好吃
找了很多方子，这个最合适，和大家分享一下，自己也记录一下主要棉花糖少，也不怎么甜。饼干多，饼干有点盐粒。奶粉也选择不太甜的。做出来口感就不会太甜！用料棉花糖190克黄油60克饼干270克蔓越莓30克坚果各种80克葡萄干30克花...
05-11 -
低脂雪糕（棉花糖版）的做法步骤及图解,美味正宗的低脂雪糕（棉花糖版）做法
天气太热，牛轧糖不好做，雪花酥又懒得做，怎么消耗热得想融化的棉花糖？我们来做点更适合夏天的美味吧。操作过程无配图，是因为做出来尝了之后觉得味道不错才决定写的方子。用料烘焙棉花糖100克全脂牛奶300克全脂奶粉（添加奶粉...
06-26 -
熬糖雪花酥(低糖版)的做法步骤及图解,美味正宗的熬糖雪花酥(低糖版)做法
都说棉花糖做雪花酥简单快手，为啥要做熬糖的那么复杂，还不一定谁都会做的成功，我只想说我不想吃棉花糖，就是这么简单，各人喜好，你爱做棉花糖做棉花糖，我爱做熬糖做熬糖。配方量有点多，成品超过3斤，可根据自己情况可以减量操作...
09-28 -
孕期控糖怎么做才好吃,最正宗的孕期控糖制作方法
---持续更新---关于妊娠糖尿病饮食1.我是被查出妊娠糖尿病后开始清淡饮食，油和盐肯定是加的越少越好，碳水吃的越少血糖越低。2.先吃蔬菜再吃肉或碳水。碳水的话我吃杂粮米饭升糖最慢，玉米南瓜类的其次，面粉类的升糖快。3....
10-11 -
孕期控糖控脂餐的做法和图解,孕期控糖控脂餐怎么做更好吃
今天有点放肆了😣用料小馄饨桃子温柠檬水牛奶冬瓜五花肉豆腐粉条香蕉胡萝卜小米粥荞麦粉鸡蛋小葱孕期控糖控脂餐的做法早上太匆忙，要急着开会，忘记拍照了🤗早餐：速冻小馄饨12个，桃子（低糖水果）1个上午：温的柠檬水（1个柠檬+一...
12-17 -
「减脂控糖期可吃」南瓜紫薯饼的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂控糖期可吃」南瓜紫薯饼做法
总热量589卡，做了7块，一块80卡，很健康又低卡，可以当主食或者零食都不会有负担，但要适量哦～感谢你来看我的食谱💗用料南瓜180克（41卡）紫薯120克（160卡）糯米粉80克（288卡）「减脂控糖期可吃」南瓜紫薯饼的做法切块蒸熟南瓜泥做皮，需要...
01-01 -
雪花酥，熬糖版，低糖，超级好吃的做法步骤及图解,美味正宗的雪花酥，熬糖版，低糖，超级好吃做法
此方子是天然气小姐姐的熬糖版牛轧糖的配方，做雪花酥几年了，一直不敢尝试熬糖版的，今年尝试了熬糖版的牛轧糖，每次都不是太满意，后面用了天然气小姐姐的熬糖版配方，终于是成功了！我又心痒痒想试试熬糖版的雪花酥，说动手就动手...
12-01 -
低糖雪花酥怎么做才好吃,最正宗的低糖雪花酥制作方法
外面买的实在太甜了，所以干脆自己动手，这个量上可以自行调整，我也没有特别精准的一定多少，多放少放都好吃滴，这配方有50颗可以做，等比例调整就好啦～用料雀巢全脂奶粉80克小奇福饼干150克安佳黄油30克红皮或脱皮红皮花生200克...
04-06 -
特殊时期控糖（还有少米少面）的做法步骤及图解,美味正宗的特殊时期控糖（还有少米少面）做法
今天5月底。目前血糖5.06～距离医生的5.1……还要控重……持续更新中饭、晚饭的（有控糖的一起分享吃什么哟）用料蛋一个特殊时期控糖（还有少米少面）的做法樱桃、凉拌包菜、青菜蛋汤面包片夹蛋、两块牛肉、青菜蘑菇胡萝卜青椒...
05-16 -
雪花酥(少糖版)的做法和图解,雪花酥(少糖版)怎么做更好吃
简单，零失败快试试用料黄油45克棉花糖150克奶粉45克蔓越莓60克坚果120克饼干160克食用盐1克雪花酥(少糖版)的做法主锅加入黄油，设置3分钟/100度/速度小勺化开。加入棉花糖，7分钟/V档/速度1。加入奶粉，1分钟/V档/速度1混合...
03-16 -
简单营养雪花酥（少糖版）的做法步骤及图解,美味正宗的简单营养雪花酥（少糖版）做法
雪花酥的配方真的很多，在按照各种高分食谱按部就班摸索出经验以后，根据自己的口味进行调整，最终形成这个只要吃过的人都喜欢的配方雪花酥，我不喜欢太甜的，所以糖只是够粘合材料就行，可以根据最后的模具每次尝试着减少，到你喜...
09-09
- 1‼️减脂能量站·好吃der香喷喷无油酥脆烤翅🍗的做法步骤及图解,美味正宗的‼️减脂能量站·好吃der香喷喷无油酥脆烤翅🍗做法
- 2南瓜肉松吐司的做法和图解,南瓜肉松吐司怎么做更好吃
- 3金沙咸蛋黄榴莲酥十芝士升级版（手抓饼版）的做法步骤及图解,美味正宗的金沙咸蛋黄榴莲酥十芝士升级版（手抓饼版）做法
- 4一人食之-人人都做的好的快手美味赛螃蟹的做法步骤及图解,美味正宗的一人食之-人人都做的好的快手美味赛螃蟹做法
- 5清蒸虾仁豆腐的做法和图解,清蒸虾仁豆腐怎么做更好吃
- 6（4种）云吞包法的做法和图解,（4种）云吞包法怎么做更好吃
- 7我最爱的妈妈牌色香味俱全叉烧🐽的做法步骤及图解,美味正宗的我最爱的妈妈牌色香味俱全叉烧🐽做法
- 8自制白菜辣炒年糕的做法和图解,自制白菜辣炒年糕怎么做更好吃
- 9椰风沙韵果盘的做法和图解,椰风沙韵果盘怎么做更好吃
- 10好吃到飞起！超级下饭的豆腐煲，米饭🍚不够吃了的做法步骤及图解,美味正宗的好吃到飞起！超级下饭的豆腐煲，米饭🍚不够吃了做法
- 1鸡胸肉松/肉条的做法和图解,鸡胸肉松/肉条怎么做更好吃
- 2麻辣双素怎么做才好吃,最正宗的麻辣双素制作方法
- 3白粥，可加蔬菜的做法和图解,白粥，可加蔬菜怎么做更好吃
- 4白菜煎豆腐怎么做才好吃,最正宗的白菜煎豆腐制作方法
- 5撑台面的大菜鲍鱼红烧肉简单版的做法步骤及图解,美味正宗的撑台面的大菜鲍鱼红烧肉简单版做法
- 68月宝宝辅食添加的做法和图解,8月宝宝辅食添加怎么做更好吃
- 7超简单奶糖，小月龄也能吃的做法步骤及图解,美味正宗的超简单奶糖，小月龄也能吃做法
- 8红豆沙面包（海绵酵头）的做法步骤及图解,美味正宗的红豆沙面包（海绵酵头）做法
- 9椒盐土豆饼☻by小郑的做法步骤及图解,美味正宗的椒盐土豆饼☻by小郑做法
- 10✨流感季宝宝必备葱白水✨的做法步骤及图解,美味正宗的✨流感季宝宝必备葱白水✨做法
- 11懒人简单版香辣鸡翅根鸡肉超下饭（火锅底料）的做法步骤及图解,美味正宗的懒人简单版香辣鸡翅根鸡肉超下饭（火锅底料）做法
- 12好吃的艾草版肉松咸蛋黄青团，简单易操作简单易学的做法
- 13鲜嫩多汁的黑椒牛肉的做法步骤及图解,美味正宗的鲜嫩多汁的黑椒牛肉做法
- 14糖醇绿豆糕，低油低糖，好吃又健康的做法步骤及图解,美味正宗的糖醇绿豆糕，低油低糖，好吃又健康做法
- 15随心所欲奶油霜蛋糕的做法步骤及图解,美味正宗的随心所欲奶油霜蛋糕做法
- 1补血养颜的玫瑰阿胶糕的做法步骤及图解,美味正宗的补血养颜的玫瑰阿胶糕做法
- 2白斩鸡怎么做才好吃的家常食谱，美味的白斩鸡烹饪技巧
- 3一发会拉丝的奶香手揉吐司（中筋面粉版）的做法步骤及图解,美味正宗的一发会拉丝的奶香手揉吐司（中筋面粉版）做法
- 4「猪肉」四喜丸子的做法和图解,「猪肉」四喜丸子怎么做更好吃
- 5辣椒酱紫苏蒸鱼块的做法和图解,辣椒酱紫苏蒸鱼块怎么做更好吃
- 6［秒杀奶茶店］低卡水果茶的做法步骤及图解,美味正宗的［秒杀奶茶店］低卡水果茶做法
- 7腐皮虾仁猪肉卷的做法和图解,腐皮虾仁猪肉卷怎么做更好吃
- 8蓝莓慕斯蛋糕[不用烤箱!简单又好吃]的做法步骤及图解,美味正宗的蓝莓慕斯蛋糕[不用烤箱!简单又好吃]做法
- 9少油健康版葱香饼干的做法步骤及图解,美味正宗的少油健康版葱香饼干做法
- 10全麦蔓越莓司康（酵母）的做法步骤及图解,美味正宗的全麦蔓越莓司康（酵母）做法
- 11夏天的泡酒～青梅酒，杨梅酒，木瓜酒的做法步骤及图解,美味正宗的夏天的泡酒～青梅酒，杨梅酒，木瓜酒做法
- 12轻盐蒜蓉娃娃菜的做法和图解,轻盐蒜蓉娃娃菜怎么做更好吃
- 13北海道戚风蛋糕-君之改良版的做法步骤及图解,美味正宗的北海道戚风蛋糕-君之改良版做法
- 14椰香柠檬戚风的做法和图解,椰香柠檬戚风怎么做更好吃
- 15桃子多多上仙冻（无糖）的做法步骤及图解,美味正宗的桃子多多上仙冻（无糖）做法