现在的早餐，需要快...
营养跟不上或吃不饱，会让人抑郁...
这是心理学上讲的具身认知，
身体感觉好，情绪机能各方面都会好...
所以一顿好早餐，开启元气一天
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 牛奶 | 200克 |
| 燕麦 | 50克 |
| 全麦面包 | 2片 |
| 炼乳 | 10克 |
燕麦布丁吐司的做法
烤箱预热，上下180度，面包切小块...
![燕麦布丁吐司的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "燕麦布丁吐司的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
炼乳，鸡蛋，牛奶，打匀...
（有可可粉，抹茶粉，什么的都可以加一点...）![燕麦布丁吐司的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "燕麦布丁吐司的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
淋在面包上，泡上，撒上即食燕麦...
有坚果和果干也可撒上...
加一坨黄油，会让它更香哦…![燕麦布丁吐司的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "燕麦布丁吐司的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
进烤箱，上下火180，中层，20分钟...
搞定...
香甜好吃！![燕麦布丁吐司的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "燕麦布丁吐司的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
