纯蛋白质食谱1酸辣魔芋粉的做法步骤及图解,美味正宗的纯蛋白质食谱1酸辣魔芋粉做法

遵循杜坎减肥法，纯蛋白的摄入非常重要，而且在速效期是只能摄入蛋白质。所以在很渴求碳水的情况下自制了酸辣魔芋粉。蛋白质食谱遵循的就是尽量去脂肪无糖无碳水，蛋白质随便吃。

用料  

纯蛋白质食谱1酸辣魔芋粉的做法  

1. 碗里倒入辣椒面、小米椒、大蒜、鸡精，然后锅里烧些热油，烧到冒烟把油浇上去

2. 然后加2勺酱油4勺醋，喜欢醋就多放点，按自己口味来吧。

3. 魔芋先烫一下，把那水倒了。再另烧开水放进去煮，煮个一两分钟就行了。然后码到刚刚辣椒面调料上。

4. 炒牛肉粒，牛肉先用一点酱油一点蚝油姜片腌过，其实也可以不用。然后丢锅里大火炒变色了放酱油，炒到酱油收汁就好了，码到魔芋上。

5. 鸭胗，买的是外面辣椒腌好的，吃之前记得冲洗掉上面的调料和油。然后煮沸水下去烫3分半钟。喜欢吃别的都行比如虾、鲍鱼、鸡胸，只要是自己喜欢吃的蛋白质食物都能放。

6. 东西都码好了沸水倒下去，我放了平时一饭碗的分量，觉得咸了可以多加水。（可不可以用高汤，海鲜汤可以肉类高汤不行）

7. 哎呀不能忘了香菜

8. 混合均匀嗦吧，酸辣可口。