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低脂脆皮烤鸭腿的做法和图解,低脂脆皮烤鸭腿怎么做更好吃

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低脂脆皮烤鸭腿的做法步骤图,怎么做好吃

腌好了鸭腿,本来要做盐水鸭,突然想吃烤鸭腿,临时改变计划,没想到这样操作下来的鸭腿比平时生烤的鸭腿更好吃,皮脆肉嫩…

用料  

鸭腿 四只
花椒(腌) 5克
盐(腌) 15克
五香粉(腌) 1克
蜂蜜(刷汁) 30克
醋(刷汁) 15克
蚝油(酱汁) 15克
生抽(酱汁) 15克
老抽(酱汁) 5克

低脂脆皮烤鸭腿的做法  

  1. 鸭腿解冻,洗净搽干,除去杂毛;

    低脂脆皮烤鸭腿的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 盐炒黄后加花椒面和五香粉炒出香味后晾凉;

    低脂脆皮烤鸭腿的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  3. 均匀地抹在鸭腿上;

    低脂脆皮烤鸭腿的做法步骤图,怎么做好吃 第4张
  4. 鸭腿用针扎一些孔入味和煮烤时排油;

    低脂脆皮烤鸭腿的做法步骤图,怎么做好吃 第5张
  5. 放入冰箱里冷藏过夜,我腌了一天;

    低脂脆皮烤鸭腿的做法步骤图,怎么做好吃 第6张
  6. 取了两只蒸30分钟;

    低脂脆皮烤鸭腿的做法步骤图,怎么做好吃 第7张
  7. 蒸完了再半个小时后取出晾干表面;

    低脂脆皮烤鸭腿的做法步骤图,怎么做好吃 第8张
  8. 另外两只按照煮盐水鸭的方法煮,不需要放水太多,刚好没过鸭腿就好,不然鸭汤太寡淡,之后煮汤不好吃,具体见: ;

    低脂脆皮烤鸭腿的做法步骤图,怎么做好吃 第9张
  9. 煮30分钟焖30分钟后取出晾干;

    低脂脆皮烤鸭腿的做法步骤图,怎么做好吃 第10张
  10. 鸭腿放进180度风炉先烤内侧(皮少的那边)10分钟后翻面再烤全皮一侧10分钟,期间准备蜂蜜醋汁,搅拌均匀,刷上蜂蜜醋汁再烤10分钟,五分钟后随时关注上色的程度,直到自己满意的颜色为止;

    低脂脆皮烤鸭腿的做法步骤图,怎么做好吃 第11张
  11. 再调个酱汁: 蒸鸭的汁水撇去鸭油,加入少许鸭汤,蚝油,生抽,老抽调味,收汁保温即可;

    低脂脆皮烤鸭腿的做法步骤图,怎么做好吃 第12张
  12. 取出鸭腿醒一下,这是那两个蒸制的鸭腿;

    低脂脆皮烤鸭腿的做法步骤图,怎么做好吃 第13张
  13. 这是那两只水煮鸭腿;

    低脂脆皮烤鸭腿的做法步骤图,怎么做好吃 第14张
  14. 摆盘,用少许鸭汤做的水炒西兰花🥦作为配菜,浇一勺酱汁,开吃!

    低脂脆皮烤鸭腿的做法步骤图,怎么做好吃 第15张
  15. 剩下的鸭汤煮开,放下一颗白菜叶子,白菜梆子留下另作打算;

    低脂脆皮烤鸭腿的做法步骤图,怎么做好吃 第16张
  16. 虽然没有南京鸭血粉丝汤那么有料,但也算是有点开水白菜的灵魂!

    低脂脆皮烤鸭腿的做法步骤图,怎么做好吃 第17张

小贴士

两种方法做下来个人觉得蒸制的更入味,毕竟水煮的盐味都在汤里了,不过还有酱汁搭配,也很好吃;
没有用姜,也没有用料,但是都没有任何鸭骚味!

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