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减脂食谱——虾仁丝瓜的做法步骤及图解,美味正宗的减脂食谱——虾仁丝瓜做法

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减脂食谱——虾仁丝瓜的做法步骤图

用料  

丝瓜 1根
虾仁(带冰) 80克
3瓣
1/2汤勺
橄榄油 2汤勺

减脂食谱——虾仁丝瓜的做法  

  1. 丝瓜切滚刀块 ,虾仁解冻,大蒜拍好(家人有青光眼不能吃蒜 所以只是拍了一下,如果正常的话 可以切成蒜蓉 )。

    减脂食谱——虾仁丝瓜的做法步骤图 第2张
  2. 锅中热油油热后 放入蒜炒香 ,再放入虾仁 翻炒(煸炒蒜的时候改成中小火,不然的话容易炒糊 )

    减脂食谱——虾仁丝瓜的做法步骤图 第3张
  3. 虾仁炒出香味后倒入丝瓜翻炒

    减脂食谱——虾仁丝瓜的做法步骤图 第4张
  4. 加入半碗开水,最后加入盐 ,等汤汁收到半干就好了 。

    减脂食谱——虾仁丝瓜的做法步骤图 第5张
  5. 简单美味又减脂的丝瓜虾仁就做好了

    减脂食谱——虾仁丝瓜的做法步骤图 第6张
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