炒鸡蛋比较单一,这次我把鸡蛋里面放入了香菇跟菠菜,香菇的味道会比较香浓,吃起来也很好吃。
有一些孩子他可能主食不吃,那你就可以把土豆多加一点,这样的话他等于说吃这个蛋也能吃饱。
我还做了一个麦片,那主食你们也可以给孩子做粥,软饭,面条等等,都可以当主食吃。我家的孩子她比较喜欢吃麦片,所以我经常给他做,
也没有什么消化不良,反正他是比较大了嘛,肠胃功能也是比较好的,从小到大就没有什么不适,吃啥都可以。
这是无添加的,既食麦片,你们可以看一下麦片的配料表,如果后面只有一个麦片,其他都没有,那就说明这是没有添加的,小孩可以吃。
麦片一个是他煮的很快,还有一个是它煮了以后比较软,口感也比较好,所以我很喜欢用这个麦片,因为一分钟我就可以做好了。
用料
菠菜1颗 香菇2个 土豆10g 熟肉末10g 鸡蛋一个 麦片材料:麦片20g 牛奶/配方奶适量 奶酪5g一岁以上可以加 白芝麻5g |
10个月以上香菇菠菜炒蛋的做法
土豆比较难熟,所以我先把去皮切成薄片。
土豆放在锅里煮一下,煮熟然后捞出来,菠菜也是一样放到那个锅里把它煮一下,菠菜里面草酸比较多,所以都要提前焯水,然后捞出沥干那个水备用。
菠菜还有泡好的香菇,土豆全部切成末备用。
孩子他不爱吃蔬菜,我们就可以把菜弄的碎一点,他如果很抗拒的话,我们菜放少一点。
有些孩子他看到绿的东西,他会反抗就觉得是菜,那我们可以把菠菜换成卷心菜啊,这种就是颜色淡一点的,他就看不出来了。碗里打一个鸡蛋,然后放上刚才我们打碎的那个菜馍,还有加上熟肉末,也可以放入肉松,熟肉末我以前教过你们做的。
我的全材料全部搅拌成这样的糊状备用。
锅里加少许油,不要等油很热冒烟,有点温热,我们就可以把鸡蛋放上去,中小火慢慢煎。
炒成两面有点微黄,凝固,就是已经好了。
我们来做那个麦片粥,我在锅里加了麦片 水 芝麻粉 奶酪丝一岁以上可以放。没有麦片的话可以熬粥或者软烂饭,法是差不多的,嗯,只要把所有的材料放进去煮,最好煮得稠一点,汤汤水水的孩子喝多了,容易占肚子不吃东西。
煮成这样就是很稠的状态盛出备用
只要倒入牛奶把它稀释搅拌就可以了,嗯,一岁以内的话可以用配方奶,也可以用母乳 这样对于不爱喝奶的孩子,也能摄入一定的奶。
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小贴士
1.蔬菜可以随意换 家里有什么加什么,
2.不容易熟的可以水里先煮一下
3.如果没有熟肉也可以放生肉末