自制减脂时期的优质主食（碳水化合物）
用料
| 玉米碴子或者玉米粒 | 300G |
| 红薯一个 | 1个大 |
| 食用小苏打 | 1/4茶匙 |
| 水（蒸红薯，和做好的窝头使用） | 600克 |
玉米面红薯窝头（美善品版）的做法
将玉米粒或玉米碴子放入主锅
![玉米面红薯窝头（美善品版）的做法步骤图 第2张]( "玉米面红薯窝头（美善品版）的做法步骤图 第2张")
20秒/速度10打磨 出图中的效果 如果喜欢口感更细腻的可以继续打磨
![玉米面红薯窝头（美善品版）的做法步骤图 第3张]( "玉米面红薯窝头（美善品版）的做法步骤图 第3张")
1分钟/速度10 打成玉米面
![玉米面红薯窝头（美善品版）的做法步骤图 第4张]( "玉米面红薯窝头（美善品版）的做法步骤图 第4张")
红薯去皮切块 放入网筐20分钟/温度v/速度小勺
![玉米面红薯窝头（美善品版）的做法步骤图 第5张]( "玉米面红薯窝头（美善品版）的做法步骤图 第5张")
蒸熟的红薯
![玉米面红薯窝头（美善品版）的做法步骤图 第6张]( "玉米面红薯窝头（美善品版）的做法步骤图 第6张")
把蒸熟的红薯加入玉米面中 ➕ 小苏打
![玉米面红薯窝头（美善品版）的做法步骤图 第7张]( "玉米面红薯窝头（美善品版）的做法步骤图 第7张")
10秒/速3逐渐加到6 混合
![玉米面红薯窝头（美善品版）的做法步骤图 第8张]( "玉米面红薯窝头（美善品版）的做法步骤图 第8张")
选择肉面功能
![玉米面红薯窝头（美善品版）的做法步骤图 第9张]( "玉米面红薯窝头（美善品版）的做法步骤图 第9张")
2分钟 揉面
![玉米面红薯窝头（美善品版）的做法步骤图 第10张]( "玉米面红薯窝头（美善品版）的做法步骤图 第10张")
揉好是这个效果
![玉米面红薯窝头（美善品版）的做法步骤图 第11张]( "玉米面红薯窝头（美善品版）的做法步骤图 第11张")
捏成窝头的形状放入蒸屉中 20分钟/温度V/小勺 蒸熟即可 凉会放入密封袋冷冻 需要吃的时候热透即可
![玉米面红薯窝头（美善品版）的做法步骤图 第12张]( "玉米面红薯窝头（美善品版）的做法步骤图 第12张")
