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减脂期也可以吃的土豆丝饼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期也可以吃的土豆丝饼做法

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减脂期也可以吃的土豆丝饼的做法步骤图

一个饼热量为266大卡
减脂时吃一半,不会感到罪恶
很多人都喜欢吃土豆
其实不必闻风变色
对自己好一些
也并不是每天吃

用料  

土豆 150克
鸡蛋 1个
葱花 少量
少量
橄榄油 5-7克
胡椒 孜然 五香 适量

减脂期也可以吃的土豆丝饼的做法  

  1. 土豆洗净去皮 切细丝 (切完后不要洗)
    洒入葱花  少量盐   打一个鸡蛋
    拌匀 锅内刷油 倒入平底不粘锅

    减脂期也可以吃的土豆丝饼的做法步骤图 第2张
  2. 小火 慢煎 中途可以喷点油

    减脂期也可以吃的土豆丝饼的做法步骤图 第3张
  3. 翻面 继续煎至金黄后 出锅

    减脂期也可以吃的土豆丝饼的做法步骤图 第4张
  4. 加上自己喜欢的调味料
    胡椒 孜然 五香粉 辣椒
    粉类佐料热量是可以忽略不计的

    减脂期也可以吃的土豆丝饼的做法步骤图 第5张
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