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补钙可以药补也能食补,很多人缺钙,其实饮食中钙的摄入量不足,可以多吃一些含钙高的如牛奶,深色绿叶菜,坚果,带骨小鱼,虾贝等。今天做了一款脆皮元宝虾,不仅虾皮是补钙高手,而且酥脆可口!
用料
脆皮元宝虾的做法
虾去皮去虾线,洗净
虾入锅油炸
推至锅边,待油温升高再复炸一两分钟
胡萝卜切片
佐料调味入碗
油锅余少许油,倒入佐料翻炒片刻
加入胡萝卜片搅拌即可起锅
美美的享用吧!