孕妇餐，低盐低油。孕妇摄入蔬菜种类得多，但又不能过量，其实挺难为孕妇。凉拌菜，是个解决办法。
用料
| 木耳 | 适量 |
| 芹菜 | 半根 |
| 胡萝卜 | 1根 |
| 生抽 | 1勺 |
| 盐 | 2克 |
| 糖 | 2克 |
| 辣椒油 | 1小勺 |
孕妇凉拌菜的做法
木耳提前泡发，所有食材焯水
放调料凉拌即可。
孕妇凉拌菜怎么做才好吃,最正宗的孕妇凉拌菜制作方法
炊艺屋
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