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很多小孩子都不喜欢吃胡萝卜。球球也不例外。朵朵想尽了各种办法,做成蜂蜜胡萝卜苹果饮,球球一次可以喝一大杯。果汁富含胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钙、铁和果胶。功效:保护肝脏、增强抵抗力、促进睡眠和肠胃蠕动、是心血管的保护神,可以降低胆固醇。养颜除斑,使肌肤润泽有弹性。每天喝一杯,健康常相伴。
用料
蜂蜜胡萝卜苹果饮的做法
准备食材:苹果洗净削皮,胡萝卜洗干净。
全部切成块状。
锅中加入三四碗水,放入苹果和胡萝卜块,大火煮至沸腾。
盖上锅盖转中小火,继续煮大约20分钟。
拿一根筷子,如果胡萝卜能轻易扎透,就全部捞出冷却五分钟。煮好的水不要倒。
将冷却好的胡萝卜苹果块,放入料理机打成泥状。
将打好的果泥,倒入刚才煮好的水中搅拌均匀。
大火煮大约五分钟关火。
加入适量蜂蜜搅拌均匀。倒入杯中,酸酸甜甜的好喝极了。