我的小孩很喜欢这道菜,可以很快吃下一碗饭,喝点鱼汤!
我做的比较清淡,也没有加什么调料~
其实如果光大人吃可以在煎生姜大蒜的时候放2颗干红辣椒,味道很好汤又鲜又有丁点辣味,很配饭的!
豆腐蛋白质含量丰富,汪刺鱼也含有丰富的蛋白质和矿物元素~
用料
鱼 | 2条 |
豆腐 | 1盒 |
姜 | 3片 |
葱 | 1根 |
盐 | 少许 |
油 | 少许 |
花椒粉 | 适量勺 |
生抽 | 1勺 |
醋 | 0.5勺 |
汪(昂)刺鱼豆腐汤(清淡版)的做法
配菜切好,忽略我的肉,哈哈
鱼是配送的比较小,先洗干净用厨房纸巾拭干水分,免得等下煎的时候溅油,放了点姜丝腌了15分钟
嫩豆腐
开始下油,放入生姜大蒜,火不用太大要不然糊了
出香味了放鱼
翻面继续煎,一定要煎这样才不腥
两面金黄后加入一碗水没过鱼就可以了
嫩豆腐一块下进去,中小火炖15分钟,不用去翻,免得豆腐碎了,这里的时间看你的鱼和水,我这样的15分钟足够了,鱼汤都很有味道了,不是熬鲫鱼汤哈,不用炖太久太久
差不多了放点生抽,和一点醋,醋对身体好,我一般做菜都放一丁点,吃不出酸味的感觉,外加一点点花椒粉,味道就提出来了
小贴士
鱼提前腌制一会儿
设计擦干鱼的水分,要不然溅油很可怕