用料
| 巴沙鱼柳 | 1片 |
| 柠檬 | 半颗 |
| 生抽 | 1勺 |
| 蚝油 | 1勺 |
| 料酒 | 1勺 |
| 辣椒面 | 1勺 |
零厨艺减脂餐🍋巴沙鱼柳的做法
巴沙鱼解冻，柠檬去籽
![零厨艺减脂餐🍋巴沙鱼柳的做法步骤图 第2张]( "零厨艺减脂餐🍋巴沙鱼柳的做法步骤图 第2张")
挤几滴柠檬汁➕生抽、蚝油、料酒、辣椒面
![零厨艺减脂餐🍋巴沙鱼柳的做法步骤图 第3张]( "零厨艺减脂餐🍋巴沙鱼柳的做法步骤图 第3张")
抓拌均匀腌制十分钟
![零厨艺减脂餐🍋巴沙鱼柳的做法步骤图 第4张]( "零厨艺减脂餐🍋巴沙鱼柳的做法步骤图 第4张")
空气炸锅180度25分钟
![零厨艺减脂餐🍋巴沙鱼柳的做法步骤图 第5张]( "零厨艺减脂餐🍋巴沙鱼柳的做法步骤图 第5张")
中途把柠檬挑出来，防止苦味
![零厨艺减脂餐🍋巴沙鱼柳的做法步骤图 第6张]( "零厨艺减脂餐🍋巴沙鱼柳的做法步骤图 第6张")
外焦里嫩！真好吃
![零厨艺减脂餐🍋巴沙鱼柳的做法步骤图 第7张]( "零厨艺减脂餐🍋巴沙鱼柳的做法步骤图 第7张")
小贴士
炸制过程中出水是正常的哦
如果不想吃湿润的可以把锡纸盒换成锡纸
零厨艺减脂餐🍋巴沙鱼柳的做法步骤及图解,美味正宗的零厨艺减脂餐🍋巴沙鱼柳做法
炊艺屋
人气：1.93W
相关文章：
- （减脂餐）几乎零脂肪的蕃茄巴沙鱼土豆粉的做法步骤及图解,美味正宗的（减脂餐）几乎零脂肪的蕃茄巴沙鱼土豆粉做法
- 健身餐/减脂餐（巴沙鱼）的做法步骤及图解,美味正宗的健身餐/减脂餐（巴沙鱼）做法
- 减脂餐—香煎巴沙鱼柳的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐—香煎巴沙鱼柳做法
- 西红柿🍅黑木耳巴沙鱼🐠柳～低卡减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的西红柿🍅黑木耳巴沙鱼🐠柳～低卡减脂餐做法
- 柠檬🍋香煎巴沙鱼柳的做法步骤及图解,美味正宗的柠檬🍋香煎巴沙鱼柳做法
- 零厨艺减脂鸡肉沙拉的做法步骤及图解,美味正宗的零厨艺减脂鸡肉沙拉做法
- 「减脂餐记录6⃣️」 🍋柠香蜂蜜巴沙鱼🍋高蛋白低脂低油｜减脂必备（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂餐记录6⃣️」 🍋柠香蜂蜜巴沙鱼🍋高蛋白低脂低油｜减脂必备（烤箱版）做法
- （减脂）香煎巴沙鱼柳的做法步骤及图解,美味正宗的（减脂）香煎巴沙鱼柳做法
- 减脂巴沙鱼怎么做才好吃,最正宗的减脂巴沙鱼制作方法
- 减脂巴沙鱼柳烩番茄的做法步骤及图解,美味正宗的减脂巴沙鱼柳烩番茄做法
热门文章
- 1减脂餐—丝瓜巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐—丝瓜巴沙鱼做法
- 2粉蒸巴沙鱼（减脂餐）的做法步骤及图解,美味正宗的粉蒸巴沙鱼（减脂餐）做法
- 3减脂餐 番茄巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐 番茄巴沙鱼做法
- 4香煎巴沙鱼柳（木有厨艺也能做的好吃～）（小情调）的做法步骤及图解,美味正宗的香煎巴沙鱼柳（木有厨艺也能做的好吃～）（小情调）做法
- 5一鱼两吃减脂餐｜蒜蓉粉丝蒸巴沙鱼｜烤巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的一鱼两吃减脂餐｜蒜蓉粉丝蒸巴沙鱼｜烤巴沙鱼做法
- 6减脂餐～北非巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐～北非巴沙鱼做法
- 7零厨艺超嫩多汁鸡胸肉减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的零厨艺超嫩多汁鸡胸肉减脂餐做法
- 8「番茄巴沙鱼柳」减脂期也适合！的做法步骤及图解,美味正宗的「番茄巴沙鱼柳」减脂期也适合！做法
- 9减脂餐～香煎巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐～香煎巴沙鱼做法
- 10减脂期必吃🔥香煎巴沙鱼柳的做法步骤及图解,美味正宗的减脂期必吃🔥香煎巴沙鱼柳做法
最近更新
- 1简单粗暴的减脂无油烤巴沙鱼柳的做法步骤及图解,美味正宗的简单粗暴的减脂无油烤巴沙鱼柳做法
- 2减脂餐28:茄汁巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐28:茄汁巴沙鱼做法
- 3减脂餐6:番茄巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐6:番茄巴沙鱼做法
- 4零厨艺最简单，最美味的家常菜番茄巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的零厨艺最简单，最美味的家常菜番茄巴沙鱼做法
- 5🐟柠香巴沙鱼 | 低油低盐减脂巴沙鱼，零失误烤箱版的做法步骤及图解,美味正宗的🐟柠香巴沙鱼 | 低油低盐减脂巴沙鱼，零失误烤箱版做法
- 6巴沙鱼柳怎么做才好吃,最正宗的巴沙鱼柳制作方法
- 7简易版番茄巴沙鱼柳/龙利鱼（减脂可食）的做法步骤及图解,美味正宗的简易版番茄巴沙鱼柳/龙利鱼（减脂可食）做法
- 8（减脂餐）香煎龙利鱼／巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的（减脂餐）香煎龙利鱼／巴沙鱼做法
- 9懒人减脂餐番茄巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的懒人减脂餐番茄巴沙鱼做法
- 10减脂餐~锡纸烤巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐~锡纸烤巴沙鱼做法
- 11减脂餐/西芹番茄巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐/西芹番茄巴沙鱼做法
- 12减脂餐「菌菇蒸巴沙鱼」的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐「菌菇蒸巴沙鱼」做法
- 13减脂午餐：番茄巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂午餐：番茄巴沙鱼做法
- 14减脂餐——巴沙鱼魔芋面的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐——巴沙鱼魔芋面做法
- 15沙巴鱼柳怎么做才好吃,最正宗的沙巴鱼柳制作方法
猜你喜欢
- 1减脂餐↣清蒸巴沙鱼+鱼汁儿烫菜的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐↣清蒸巴沙鱼+鱼汁儿烫菜做法
- 2减脂餐巴沙鱼杂蔬鸡蛋羹的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐巴沙鱼杂蔬鸡蛋羹做法
- 3烤巴沙鱼柳怎么做才好吃,最正宗的烤巴沙鱼柳制作方法
- 4煎巴沙鱼柳怎么做才好吃,最正宗的煎巴沙鱼柳制作方法
- 5🍅巴沙鱼柳怎么做才好吃,最正宗的🍅巴沙鱼柳制作方法
- 6焖巴沙鱼卷心菜（减脂餐）的做法步骤及图解,美味正宗的焖巴沙鱼卷心菜（减脂餐）做法
- 7炸巴沙鱼柳怎么做才好吃,最正宗的炸巴沙鱼柳制作方法
- 8“零厨艺”~减脂～鲜脆腌黄瓜的做法步骤及图解,美味正宗的“零厨艺”~减脂～鲜脆腌黄瓜做法
- 9减脂餐——扁豆角炒巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的减脂餐——扁豆角炒巴沙鱼做法
- 10零厨艺减脂清炒荷兰豆的做法步骤及图解,美味正宗的零厨艺减脂清炒荷兰豆做法
- 11减肥煎巴沙鱼/龙剑鱼柳的做法步骤及图解,美味正宗的减肥煎巴沙鱼/龙剑鱼柳做法
- 12「减脂的巴沙鱼」番茄浓汤巴沙鱼的做法步骤及图解,美味正宗的「减脂的巴沙鱼」番茄浓汤巴沙鱼做法
- 13无油烤巴沙鱼-抗糖减脂餐的做法步骤及图解,美味正宗的无油烤巴沙鱼-抗糖减脂餐做法
- 14蒸巴沙鱼柳怎么做才好吃,最正宗的蒸巴沙鱼柳制作方法
- 15酸奶减肥法的步骤
- 16泰式柠檬巴沙鱼（减脂餐）的做法步骤及图解,美味正宗的泰式柠檬巴沙鱼（减脂餐）做法
推荐文章
- 1蒸饺（速冻饺子）的做法和图解,蒸饺（速冻饺子）怎么做更好吃
- 2牛奶棒棒糖🍭怎么做才好吃的家常食谱，美味的牛奶棒棒糖🍭烹饪技巧
- 3西瓜冰苏打水怎么做才好吃的家常食谱，美味的西瓜冰苏打水烹饪技巧
- 4手工地瓜（番薯）粉的做法步骤及图解,美味正宗的手工地瓜（番薯）粉做法
- 5乌鸡炖天麻怎么做才好吃,最正宗的乌鸡炖天麻制作方法
- 6北极熊慕斯怎么做才好吃的家常食谱，美味的北极熊慕斯烹饪技巧
- 7🎄美味＆方便的排骨焖饭🍱的做法步骤及图解,美味正宗的🎄美味＆方便的排骨焖饭🍱做法
- 8华道夫沙拉怎么做才好吃,最正宗的华道夫沙拉制作方法
- 9快手干拌家乡牛肉羹的做法步骤及图解,美味正宗的快手干拌家乡牛肉羹做法
- 10张云雷亲传的方便面煮法，绝了！宵夜的做法步骤及图解,美味正宗的张云雷亲传的方便面煮法，绝了！宵夜做法
- 11郑贤惠香烤冰鱼（烤箱版）的做法步骤及图解,美味正宗的郑贤惠香烤冰鱼（烤箱版）做法
- 12锦衣素菜包怎么做才好吃,最正宗的锦衣素菜包制作方法
- 13榨菜肉丝（超鸡下饭）的做法步骤及图解,美味正宗的榨菜肉丝（超鸡下饭）做法
- 14脆脆苹果片🍎（超简单烤箱版～）的做法步骤及图解,美味正宗的脆脆苹果片🍎（超简单烤箱版～）做法
- 15新良黑袋面包的做法和图解,新良黑袋面包怎么做更好吃