油麦菜最简单又好吃的做法 蒜蓉油麦菜的做法步骤及图解,美味正宗的蒜蓉油麦菜做法

减肥中的宝贝可以尝试，简单易学，超级清淡！！低油低盐的绿色青菜！！减肥伴侣

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用料  

油麦菜最简单又好吃的做法蒜蓉油麦菜的做法  

1. 超级清淡的饭菜的文章" target="_blank" >下饭菜

2. 买来的油麦菜去掉根部，把叶子一片一片分开清洗干净。对半切开。
   
   

3. 切成小段备用

4. 起锅烧水，水开下入油麦菜焯水，断生后捞出冲凉

5. 起锅烧油，下入准备好的蒜末（多放一些），翻炒一下断生
   

6. 下入冲完凉的油麦菜翻炒，加入适量盐、鸡精，花椒面，一点生抽，再勾芡，翻炒出锅

7. 清淡下饭又好吃的蒜蓉油麦菜就做好喽

小贴士

以上就是今天为大家分享的炒油麦菜的具体做法了，其实这种做法和我们平时在家里面的做法大体相同，唯一的不同就是这个方法在炒之前先将油麦菜焯一下水，焯水之后的油麦菜更不容易被氧化变黑，而且炒油麦菜的时间也会大幅度的缩短，炒出来的炒油麦菜会更加有营养。