坚果糖醋拌木耳的做法和图解,坚果糖醋拌木耳怎么做更好吃

我家先生的职业经常是站着的，且用脑过多，还不吃肉，又有痛风病史……所以站久了常听他说脚后跟痛，其实脚后跟痛就是明显的肾虚症状，于是我每天早上给他做糖醋拌木耳，外加黑芝麻，白芝麻，花生米，核桃等之类的坚果以作食疗辅助方，这里面的坚果~黑芝麻，核桃可以补肾固肾，还可以益脑养颜延缓衰老，多吃有益健康。

用料  

坚果糖醋拌木耳的做法  

1. 把需要的材料准备好；

2. 把木耳泡发，葱，姜，蒜末，全部切好；

3. 木耳泡发后放在火炉上加点盐，煮开两开；

4. 捞出来；

5. 放入切好姜，葱，蒜末的碗内，分别把半勺糖，一勺生抽，一勺陈醋，适量的芝麻油，浇在上面搅拌均匀；

6. 再把你喜欢的坚果放在上面，用筷子一起搅拌均匀；

7. 一碗坚果糖醋拌木耳就做好了。

小贴士

做这道菜里面的坚果，可以随便自己放，口味也随各人加减，健康最好。