高纤无糖饼干的做法和图解,高纤无糖饼干怎么做更好吃

这两天五一放假，在家里磨的豆浆，看见豆渣这么好的粗纤维我这么勤俭持家，怎么舍得倒掉呢？😊突然脑袋瓜一转，我干脆把它做成高纤饼干吧，竟然是纤维饼干讲究的就是健康，那就健康到底来一款少油无糖的吧。做好之后，咬一口嗯带有豆渣的清甜虽然不放糖也一样的好吃，主要是吃了也没有那么多罪恶感在减肥期间也能吃的小饼干哦，还能给我们解解馋哈。

用料  

高纤无糖饼干的做法  

1. 首先我们先把豆渣弄干，随便怎么弄反正能干就行(偷偷告诉你们个小技巧，我是把豆渣放在一个盘子里放在微波炉叮，一次叮三分钟，拿出来翻一个面，这里要小心别糊了哦)这一步叮好的豆渣忘记拍图了。

2. 豆渣放凉后把叮好的豆渣和燕麦放在料理机中磨成粉。备用

3. 把油、盐、鸡蛋搅拌均匀

4. 再把我们放料理机打好的豆渣燕麦粉与面粉，小苏打混合均匀，

5. 和成团后，把面团压扁或利用擀面擀压扁也行，(因为我们的油脂比较少，要稍微用点力才能把面团压成团)然后就可以做成你喜欢的形状哈

6. 预热烤箱上下火180度，25分钟有热风功能的开起来吧😄 因为每个烤箱的温度是不一样的，所以时间与温度要自己多注意观察哈

小贴士

豆渣一定要干，本人是非常建议把豆渣放在微波炉叮干的，我感觉方便又快捷，主要是不会糊锅(我会告诉你，是因为只要洗一个盘子吗？哈哈😄