一岁宝宝辅食｜丝瓜肉丝盖饭的做法步骤及图解,美味正宗的一岁宝宝辅食｜丝瓜肉丝盖饭做法

宝宝一岁之后可以吃丝瓜。丝瓜里面主要是维生素以及食物纤维素含油量比较多，能够促进孩子肠道蠕动，促进宿便以及代谢产物排出。

用料  

一岁宝宝辅食｜丝瓜肉丝盖饭的做法  

1. 丝瓜取一小截，去皮切小块。 宝宝咀嚼能力还未成熟，小一点的宝宝可以把丝瓜切得更小一点。

2. 里脊肉切细丝，加姜片去腥腌制半小时。

3. 腌好的里脊肉加玉米淀粉、亚麻籽油（牛油果油也可以的）。 搅拌均匀，这样炒出来的肉更嫩滑。

4. 提起煮好的胚芽米饭。一岁后可以给宝宝吃米饭了，锻炼咀嚼能力。

5. 先炒肉至三分熟，再加丝瓜翻炒断生后加水焖煮。一岁后的宝宝可适量加点盐。

6. 最后盛上，宝宝就可以开饭啦！