全麦牛肉卷五方健身低脂春卷的做法步骤及图解,美味正宗的全麦牛肉卷五方健身低脂春卷做法

用料  

全麦牛肉卷五方健身低脂春卷的做法  

1. 所有配菜备用，洋葱红辣椒切丁，西红柿切片，牛肉切成条，生菜洗好备用，鸡蛋煮熟对半切。

2. 腌制牛肉，用酱油 料酒 盐 黑胡椒  小苏打 耗油将牛肉腌制30分钟

3. 将面饼蒸热打开，我用的是某宝买的全麦面饼，只要蒸下打开就可以

4. 热锅凉油，下蒜蓉小火爆香，然后下洋葱丁跟红辣椒丁，翻炒几下然后下牛肉开大火爆炒，然后放一点黑椒酱 盐 耗油 料酒，最后放孜然粉孜然粒也可以可以放稍微多点，完成后装盘备用

5. 面饼打开放入生菜西红柿片鸡蛋牛肉卷好就可以吃了

6. 也可以弄成五方造型

7. 牛肉卷成品图

小贴士

1.牛肉尽量不要太熟，大概七分熟正好。
2.小苏打很关键，加了小苏打腌制牛肉会更嫩。