一直在与减肥作斗争,每天都是各种减脂餐,偶尔也要来一次欺骗餐,不能太亏待我们的胃呀。
用料
鸡腿 | 3只 |
盐适量 | |
蒜瓣两瓣 | |
生抽10毫升 | |
老抽少许 | |
干罗勒适量 | |
迷迭香适量 | |
香叶一片 |
炸鸡腿--空气炸锅版的做法
新鲜鸡腿泡一小时左右,去除血水,取出用厨房纸吸干水,在鸡腿上划三刀。如果是冷冻鸡腿需要先解冻。
各种调料在保鲜袋里混合(蒜瓣剁成蒜蓉),将鸡腿放进保鲜袋,冷藏腌制一夜,中间可以翻面(将袋子正反颠倒一下就完事😂)
空气炸锅200℃预热五分钟,放入鸡腿200℃烤制20分钟,10分钟左右时翻面。
时间到!开吃啦😋