用料
| 燕窝 | 一盏 |
| 牛奶 | 一盒 |
| 冰糖 | 8颗 |
| 吐司 | 两片 |
| 海苔肉松 | 适量 |
| 蟹柳 | 10根 |
| 红叶生菜 | 适量 |
| 紫甘蓝 | 适量 |
| 苦菊 | 适量 |
| 包菜 | 适量 |
| 玉米 | 一小段 |
| 小番茄 | 4个 |
| 青桔 | 3个 |
| 沙拉酱 | 适量 |
双人早餐--牛奶燕窝+蟹柳肉松三明治+蟹柳蔬菜沙律的做法
蟹柳煮熟
![双人早餐--牛奶燕窝+蟹柳肉松三明治+蟹柳蔬菜沙律的做法步骤图 第2张]( "双人早餐--牛奶燕窝+蟹柳肉松三明治+蟹柳蔬菜沙律的做法步骤图 第2张")
玉米掰粒
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一起下水煮
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苦菊，红叶生菜，包菜，紫甘蓝，切小块
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蟹柳，玉米过凉水
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吐司涂沙拉
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铺上一层肉松
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再铺一层蟹柳
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一层肉松
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面包片涂沙拉酱盖上去
![双人早餐--牛奶燕窝+蟹柳肉松三明治+蟹柳蔬菜沙律的做法步骤图 第11张]( "双人早餐--牛奶燕窝+蟹柳肉松三明治+蟹柳蔬菜沙律的做法步骤图 第11张")
三明治切半，沙拉菜和玉米放一起，摆上小番茄，青桔。燕窝前一天晚上泡好，第二天早上加冰糖隔水炖半小时，加上牛奶就可以了
![双人早餐--牛奶燕窝+蟹柳肉松三明治+蟹柳蔬菜沙律的做法步骤图 第12张]( "双人早餐--牛奶燕窝+蟹柳肉松三明治+蟹柳蔬菜沙律的做法步骤图 第12张")
