早餐要吃得好吃得饱,上学才能精力充沛,粗细搭配,色彩搭配,中西结合,保证营养和能量!
用料
主食:米饭、面条、面粉、小米 | 适量 |
蛋白质:蛋、红肉、白肉、豆类、奶类 | 适量 |
蔬果:玉米、南瓜、生菜、青瓜、番茄、土豆、菠菜 | 适量 |
小学生一周早餐餐单的做法
早餐要吃得好吃得饱,上学才能精力充沛,粗细搭配,色彩搭配,中西结合,保证营养和能量!
用料
主食:米饭、面条、面粉、小米 | 适量 |
蛋白质:蛋、红肉、白肉、豆类、奶类 | 适量 |
蔬果:玉米、南瓜、生菜、青瓜、番茄、土豆、菠菜 | 适量 |
小学生一周早餐餐单的做法