忙碌的一天从早餐开始,为了一上午的能量,营养充足好吃的早餐是必不可少的,已经很久没有在外买早点的习惯了,到达办公室,第一件事情就是冲泡一杯暖暖的原味纯燕麦片,老家是山西的,山西最有名是山阴燕麦片,原味无糖的,可比进口好吃多了,一直有吃燕麦片的习惯,今天就分享给大家最简单,MM们都超爱的红枣蜂蜜麦片粥。除了早餐吃,下午肚子饿的时候,来一杯也超饱腹,不怕胖哦
用料
原味纯燕麦片 | 40g |
红枣 | 2颗 |
蜂蜜 | 1勺 |
养颜红枣蜂蜜燕麦粥的做法
将40g纯燕麦片倒入碗中(约2平勺)
将2颗红枣切丝段,红枣干也可以的哦
加入一勺的蜂蜜,美美的哦~
加入80°以上热水或热牛奶,等待三分钟,可以把今天工作梳理个顺序哈
轻微搅拌均匀,即可
享受一道营养丰富的
早餐。
小贴士
建议选购燕麦片非“麦片”哦~这是两种食品,麦片一般是混合了很多谷物,加入营养剂等,燕麦片是由裸燕麦压轧而成的,粒粒都看的见,属于更营养健康的,有MM在纠结选购含糖的好吃点,还是无糖的健康点,当然选择无糖的啦,含糖的一般都是含有甜味剂的,无糖的可以根据自己的喜好加入坚果、水果、果干等,随意搭配。