早餐要营养均衡
粉丝 主食,也可以换成面
胡萝卜 蔬菜,也可以换成其他蔬菜,青菜,黄瓜🥒等你喜欢的蔬菜
鸡蛋,富含蛋白质,可以换成瘦肉
用料
鸡蛋 | 1个 |
胡萝卜 | 半根 |
粉丝 | 一把 |
生抽 | 适量 |
盐 | 少许 |
蒜 | 1瓣 |
胡萝卜鸡蛋炒粉丝_营养早餐的做法
把蒜切成末,把胡萝卜切丝,把鸡蛋打散加点盐。鸡蛋想嫩一点可以加一点点水。
锅中热油,加鸡蛋,待鸡蛋要定型时,搅拌成小块。盛出待用。
另起锅加油,加蒜末爆香,加入胡萝卜翻炒,加点盐调味。
最后加入米粉,加点盐,加生抽。(可以加点汤汁,鸡汤等)用筷子搅拌均匀。加入鸡蛋,翻炒出锅
小贴士
加点汤汁就跟好吃了
锅太干可以洒点水
鸡蛋想嫩一点,可以加一点点水